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根菜たっぷり五目煮
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根菜たっぷり五目煮-レシピのメイン写真

根菜たっぷり五目煮

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

たくさんの種類のお野菜を一度にいただけるレシピ。
このレシピの生い立ち
手間はかかるように感じますが、作りおきできる、身体に優しい一品です。

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根菜たっぷり五目煮

ラブラドールおはな
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手間はかかるように感じますが、作りおきできる、身体に優しい一品です。

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材料

3〜4人分
  • にんじん 1本
  • ごぼう 1本
  • 干し椎茸 5〜6個
  • 蒟蒻 1袋
  • 水煮筍 1/2パック200g程度
  • 大豆水煮缶(大豆ミックス缶も可) 1缶
  • 椎茸戻し汁 1カップ
  • 薄揚げ 1枚
  • みりん 大さじ2
  • しょう油 大さじ2
  • 砂糖(お好みで調整) 大さじ3〜5
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作り方

  1. 1

    干し椎茸を水で戻しておく。
    一晩浸すがベストだが、1時間でも、椎茸が柔らかくなれば良い。
    戻し汁は後ほど、使います。

  2. 2

    蒟蒻は、2センチ角に切り、塩をふり、たっぷりのお湯で湯搔き、臭みを取ります。

  3. 3

    戻した椎茸、ゴボウ、人参、水煮筍、薄揚げをそれぞれ2センチ角程度に切り揃えておきます。

  4. 4

    椎茸の戻し汁1カップ、みりん大さじ2杯、しょう油大さじ2杯を鍋に入れ、❸の具材を全部入れます。

  5. 5

    ゴボウや人参などの固いお野菜が柔らかくなってきたら、大豆の水煮缶を1本加えて、砂糖大さじ3〜5杯加え一煮立ち。

  6. 6

    具材が柔らかくなれば完成です。しばらく粗熱が取れるくらいになると味がしみて、より美味しいです。

コツ・ポイント

椎茸の戻し汁をしっかり使い、野菜の出汁を染み込ませるのがポイント。火加減は中火〜弱火でゆっくり煮しめていきます。

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ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965
2019/05/02 09:34に公開
薬膳コーディネー資格取りました。『医食同源』食の大切さを改めて感じながら、お料理をしています。体に良くて、美味しいと幸せ♡
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このレシピのキーワード

五目煮 大豆 缶詰 ごぼう しいたけ にんじん こんにゃく 水煮大豆 うすあげ ほししいたけ

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