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ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き
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ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き-レシピのメイン写真

ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き

☆りおん
☆りおん @kemoko

ご飯を入れない手巻き!給料日前でも安い食材で簡単☆楽しい手巻きです。ダイエット中もおすすめ!
このレシピの生い立ち
給料日前でも安い食材で、簡単で楽しく食べられたらいいなぁって思い、作りました。ヘルシーなのでたくさん食べられるレシピもいいと思いました。

ご飯を入れない手巻き!給料日前でも安い食材で簡単☆楽しい手巻きです。ダイエット中もおすすめ!
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☆りおん
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ご飯を入れない手巻き!給料日前でも安い食材で簡単☆楽しい手巻きです。ダイエット中もおすすめ!
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給料日前でも安い食材で、簡単で楽しく食べられたらいいなぁって思い、作りました。ヘルシーなのでたくさん食べられるレシピもいいと思いました。

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材料

3~4個
  • もやし 1/3袋
  • カニカマ 3個
  • かいわれ大根 1/2パック
  • 海苔大 2枚
  • 和風ドレッシング 大さじ1
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    もやしはサッとゆでてざるにとる。海苔は半分にカット。

    • ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き作り方1写真
  2. 2

    茹でたもやしと、裂いたカニカマを別の器に入れ、いりごまとドレッシングを入れる。もやし小さじ2:カニカマ小さじ1で。

    • ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き作り方2写真
  3. 3

    海苔を敷いて、3のもやし・カニカマ、そしてかいわれをのせて、巻いたら出来上がり。

    • ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き作り方3写真
  4. 4

    韓国のりで巻くといっそう風味が増します。

    • ドレッシングで安い・簡単・ヘルシー手巻き作り方4写真

コツ・ポイント

巻くのは食べる直前がおすすめです。
*今回はもやし・かいわれ・カニカマを使いましたが、お好きな食材で楽しんでください。

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☆りおん
☆りおん @kemoko
2014/04/07 00:44に公開
最近は野菜中心のほぼヴィーガンで、からだにやさしい料理が好きです。タイ料理も大好きなのんびり主婦です。
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このレシピのキーワード

海苔 もやし かいわれ カニカマ

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