CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）-レシピのメイン写真

筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）

女子の筋肉メシ
女子の筋肉メシ @cook_40246067

何千羽と鶏をむさぼり食べている私が美味しい茹で方を伝授します！
このレシピの生い立ち
やっぱり良質なタンパク質は鶏肉ですよね～★
パサつきがちなムネとささみを美味しくゆでることができたら、あなたもボディメイクの達人！

何千羽と鶏をむさぼり食べている私が美味しい茹で方を伝授します！
このレシピの生い立ち
やっぱり良質なタンパク質は鶏肉ですよね～★
パサつきがちなムネとささみを美味しくゆでることができたら、あなたもボディメイクの達人！

もっと読む

筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）

女子の筋肉メシ
女子の筋肉メシ @cook_40246067

何千羽と鶏をむさぼり食べている私が美味しい茹で方を伝授します！
このレシピの生い立ち
やっぱり良質なタンパク質は鶏肉ですよね～★
パサつきがちなムネとささみを美味しくゆでることができたら、あなたもボディメイクの達人！

何千羽と鶏をむさぼり食べている私が美味しい茹で方を伝授します！
このレシピの生い立ち
やっぱり良質なタンパク質は鶏肉ですよね～★
パサつきがちなムネとささみを美味しくゆでることができたら、あなたもボディメイクの達人！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 鶏肉　ささみ 4本（200ｇ程度）
  • または
  • 鶏肉　ムネ 1枚（200ｇ程度）
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ささみはスジ取らずそのままでＯＫ、ムネ肉は厚みが均一になるよう包丁を入れるか手で広げます。なるべく薄くなるように。

  2. 2

    鍋に水をたっぷりいれて沸騰させます。沸騰したら鶏肉を投入！

    • 筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）作り方2写真
  3. 3

    裏表ともに鶏肉が白くなったらフタをして火を止めます。

    そのまま放置します！！

    • 筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）作り方3写真
  4. 4

    ２５分以上放置したら取り出して粗熱を取ります。

    • 筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）作り方4写真
  5. 5

    適当に手で裂いて食べやすくしてもヨシ、そのまま食べてもヨシ！です★

    • 筋肉鶏の美味しい茹で方（しっとり♪）作り方5写真
  6. 6

    火のとおりが気になる場合は、裂いたあとにかる～くもう一度火を通してください。通しすぎると固くなるので注意です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

女子の筋肉メシ
女子の筋肉メシ @cook_40246067
2017/06/21 04:31に公開
食べないダイエットを繰り返して何度もリバウンドしていた私。ようやく「食べたものが体を作っている」ということに気付いて食事を正しく摂るようになりました。すると体重13kg減、体脂肪14%減に成功！メリハリ美ボディを作るための、ダイエットレシピ＆筋肉メシを紹介します！公式トップブロガーとしてアメブロを開設しています。【ブログ】　http://ameblo.jp/komachi-diet
もっと読む

このレシピのキーワード

鶏肉 ささみ むね

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さくらんぼとメロンのクラフティ🍒
  2. 豚こまと新玉ねぎのマーマレード生姜焼き
  3. きゅうりの酢の物
  4. ヤムウンセン
  5. オクラの生姜めんつゆ漬け
  1. 普通のお鍋で旦那が唸る★牛スジカレー★
  2. ☆白和え☆
  3. 韓国★簡単本格チーズタッカルビ★
  4. 自家製☆のりの佃煮
  5. ソフトクリームの作り方
  6. Slow cooker Potato & Smoked Sausage soup
  7. Homemade Potato skins
  8. Indian Buttered Chicken Curry
  9. Tomato marinara sauce
  10. Stromboli
  1. 自家製経口補水液 応用編
  2. 鶏油
  3. ピリッと爽快！ワサビ使いの冷やしパスタ♪
  4. 子どもと一緒に☆ふわふわ照り焼き肉団子
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19698574
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close