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★プチッと鍋 de ダイエットスープ★
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★プチッと鍋 de ダイエットスープ★-レシピのメイン写真

★プチッと鍋 de ダイエットスープ★

えれぼん
えれぼん @cook_40043671

キャベツ、豆腐、春雨入りで腹持ちも抜群~キムチ効果で脂肪燃焼も期待できるかも? お手軽なので1人ランチなどにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
「エバラ プチッと鍋」キムチ鍋のモニターに当選しました。キムチは脂肪の燃焼効果があると聞いたので、身体に良さそうでダイエットにも効きそうな3品を具材として入れてみました。

キャベツ、豆腐、春雨入りで腹持ちも抜群~キムチ効果で脂肪燃焼も期待できるかも? お手軽なので1人ランチなどにもどうぞ!
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★プチッと鍋 de ダイエットスープ★

えれぼん
えれぼん @cook_40043671

キャベツ、豆腐、春雨入りで腹持ちも抜群~キムチ効果で脂肪燃焼も期待できるかも? お手軽なので1人ランチなどにもどうぞ!
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材料

1人分
  • 「エバラ プチッと鍋」キムチ鍋 1個
  • 水 150ml
  • キャベツ 1/6個
  • 豆腐 150g(3個入りの1個分)
  • 春雨 30g
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作り方

  1. 1

    キャベツ、豆腐、春雨は食べやすい大きさに切っておく。お鍋に「エバラ プチッと鍋」キムチ鍋と水を入れて火にかける。

  2. 2

    キャベツを入れ、しんなりしてきたら春雨を入れて煮る。最後に豆腐を入れ、火が通ったら出来上がり!

コツ・ポイント

春雨は30gずつの個包装の食べやすくカットしているものを使うと切る手間も省けます。見た目を気にしないなら、キャベツを手でちぎって入れたり豆腐をスプーンで切りながら入れると、包丁入らずで作れますよ。

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えれぼん
えれぼん @cook_40043671
2014/02/17 00:57に公開
簡単に出来て、栄養が出来るだけ摂れるレシピを目指して、皆様の素敵なレシピを活用させていただいています。私の拙いレシピに「つくれぽ」していただいた皆様、お礼には伺えてませんが、感謝の気持ちでいっぱいです! いつもありがとうございます♪
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 キャベツ 豆腐

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