ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

かなかなみんみ
かなかなみんみ @cook_40258459

食べごたえあり満腹感たっぷり♡パパっとできて簡単ダイエット飯♪
このレシピの生い立ち
納豆大好き為♡

ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

食べごたえあり満腹感たっぷり♡パパっとできて簡単ダイエット飯♪
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納豆大好き為♡

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材料

1人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. 納豆 一つ
  3. 顆粒だし 小さじ1/2
  4. 1個
  5. とろけるチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    お豆腐をグラタン皿に入れ、レンジで2分ほど水切りする。

  2. 2

    卵、納豆(付属のタレも)、顆粒だしをすべて混ぜ合わせる。たくさん混ぜた方がフワフワになる。

  3. 3

    水切りしたお豆腐を平にほぐし、その上に混ぜ合わせたものを乗せる。

  4. 4

    乗せたらチーズをのせレンジで40秒ほど熱し、オーブントースターで3.4分焼けば出来上がり!

  5. 5

    中はトロトロ外はフワフワでお腹いっぱいになります♪

コツ・ポイント

たくさんたくさんまぜてねっ♡絹、木綿どちらでも出来ますが、水分すくなめの木綿でやっています♪

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