超節約 デトックスウォーター
ちーの一人暮らし @cook_40139954
流行のデトックスウォーター。節約しましょ。
このレシピの生い立ち
ミントは育てているけど…
デトックスウォーターの為に野菜や果物を買う余裕はありません(T_T)
皮や芯の周りには、栄養素が豊富♪
野菜も果物も本来の味と量を摂取して、今まで捨ててた部分を活用しましょ♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
超節約 デトックスウォーター
流行のデトックスウォーター。節約しましょ。
このレシピの生い立ち
ミントは育てているけど…
デトックスウォーターの為に野菜や果物を買う余裕はありません(T_T)
皮や芯の周りには、栄養素が豊富♪
野菜も果物も本来の味と量を摂取して、今まで捨ててた部分を活用しましょ♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
作り方
- 1
ボトルに、食材の野菜や果物の皮やヘタ、芯と、水を入れる。
- 2
冷蔵庫で2～6時間後放置し、24時間以内に飲みきる。
朝一番に飲むと、吸収率もup！ - 3
残っているドライフルーツや冷凍フルーツも♪
コツ・ポイント
野菜も果物も、皮と実の間、芯の周りに栄養素が豊富。
野菜だけだと、青臭くて飲みにくいのが節約の厳しい所( ；∀；)
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