ちーの一人暮らし

パンガシウス • 片栗粉or小麦粉 • 玉ねぎ • ニンニク • 水 • ケチャップ • 鶏ガラスープの素or中華だし • 醤油 • 豆板醤orタバスコ • お好みの油

豆腐 • お好みのお肉 • お好みの野菜 • こんにゃく • 乾物 • 酒 • しょうゆ • 糖分 • 和風だしの素or削り節

豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • えのき • 油 • ベーコン • ニンニク • トマト缶 • コンソメ • 塩コショウ • 粉チーズ • ローリエ •

豆腐 • ごま油 • お好みの野菜 • お好みの練り物 • お好みの乾燥具材 • 卵 • だしの素 • 醤油 • 糖分

ピーマン • ちくわ • 塩コショウ • 油

まぐろのすきみ • 下味臭み取り • 塩コショウ • 醤油 • 油 • 衣 • 片栗粉やパン粉

調理済み豆腐 • 常備菜 • 追加したい具材 • 味噌 • 醤油か麺つゆ • 砂糖 • すりごま

熱湯 • 肉じゃがの材料 • 調味料 • アク取り様のアルミホイル

もやし • 蒸し鶏 • キュウリの漬物 • ごま油 • うま味調味料 • 醤油 • 一味等 • ポン酢 • お酢かレモンやカボス等 • 一味等

梅干し • ジップロック • お酢 • キッチンペーパー

挽肉 • お好みの野菜 • 残った常備菜等 • カレー粉 • ガラムマサラ等お好みのスパイス • コンソメ • カラシ • ニンニク • 塩コショウ • 醤油

パスタ • ベーコン • お好きな生野菜 • お好みのドレッシングや麺つゆ • 冷蔵庫の余り物 • 浅漬け • お浸し • 蒸し野菜

塊、細切れ、ミンチ等何でも • ゴボウ • 椎茸 • こんにゃく • お湯 • 塩 • お水 • めんつゆ • だしの素 • 出汁 • めんつゆ • だしの素 •

生昆布、切り昆布 • だしの素 • めんつゆ

鶏ミンチorむね肉の微塵切り • 軟骨 • えのき • 塩 • こしょう • 紫蘇 • ひじき • 片栗粉

白菜 • 鶏ミンチ • にら • えのき • 生ひじき • 片栗粉 • ウィンター • 塩コショウ • お湯か水 • お湯か水 • だしの素 • 松茸のお吸い物 •

こんにゃく • 生椎茸 • 塩 • お湯 • お湯 • だしの素 • めんつゆ • 一味唐辛子 • わさび • カラシ

鶏むね肉 • お好きなキノコ • 残り野菜 • 塩コショウ • 片栗粉 • トマト缶

きゅうり等瓜科がオススメ • 果物 • 残ったドライフルーツ • 残った冷凍フルーツ • 自家製ハーブ

きゅうり • 顆粒だしの素 • 塩昆布 • 醤油 • 胡麻油 • ラー油 • 一味 • 七味唐辛子