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糖質制限♪もやしとふわふわ卵のせ★
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糖質制限♪もやしとふわふわ卵のせ★-レシピのメイン写真

糖質制限♪もやしとふわふわ卵のせ★

ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

もやしを炒めて卵を焼いて乗せるだけ★簡単だけど美味しいよ♪朝食､ﾗﾝﾁなど様々な場面で活用出来る!!!
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ﾍﾙｼｰ&ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりのﾚｼﾋﾟ作りをmottoに(*^o^)／＼(^-^*)

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

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材料

  • もやし 1袋
  • 卵 2個～3個
  • 塩､胡椒(もやしの味付け用) 適量
  • 醤油(卵の味付け用) 小さじ1
  • ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ■
  • ﾏﾖﾈｰｽﾞ 適量
  • かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    分量外の油をﾌﾗｲﾊﾟﾝに入れてもやしを炒める｡塩､胡椒で味付け｡しなしなになる前にﾌﾗｲﾊﾟﾝから取り出し皿に盛る｡

  2. 2

    卵に醤油を入れて溶いたら､もやしを炒めたﾌﾗｲﾊﾟﾝに卵を注ぎｵﾑﾚﾂみたいに形を作りながら焼く｡

  3. 3

    もやしの上に卵とﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ用のﾏﾖﾈｰｽﾞとかつおぶしをまぶしたら完成★

コツ・ポイント

もやしを炒めすぎないことくらい｡

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
2014/04/09 23:14に公開

このレシピのキーワード

もやし かつお節 卵

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