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茄子と豚バラの煮浸し
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茄子と豚バラの煮浸し-レシピのメイン写真

茄子と豚バラの煮浸し

きこもも
きこもも @cook_40081899

茄子は揚げずに焼いてます。ヘルシーだけど、豚バラがコクを出してくれます。シメジと水菜も加えました♪
このレシピの生い立ち
茄子が安かったので(^^)茄子は油に合いますが、素揚げするのは大変なので、焼いてます。ヘルシーですよ。

茄子は揚げずに焼いてます。ヘルシーだけど、豚バラがコクを出してくれます。シメジと水菜も加えました♪
このレシピの生い立ち
茄子が安かったので(^^)茄子は油に合いますが、素揚げするのは大変なので、焼いてます。ヘルシーですよ。

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茄子と豚バラの煮浸し

きこもも
きこもも @cook_40081899

茄子は揚げずに焼いてます。ヘルシーだけど、豚バラがコクを出してくれます。シメジと水菜も加えました♪
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茄子が安かったので(^^)茄子は油に合いますが、素揚げするのは大変なので、焼いてます。ヘルシーですよ。

茄子は揚げずに焼いてます。ヘルシーだけど、豚バラがコクを出してくれます。シメジと水菜も加えました♪
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茄子が安かったので(^^)茄子は油に合いますが、素揚げするのは大変なので、焼いてます。ヘルシーですよ。

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材料

2人分
  • 豚バラ 80g
  • 茄子 大きめ1本
  • シメジ 1株
  • 水菜 1/3束
  • 出汁 2.5カップ
  • 砂糖 大さじ1/2〜1
  • 醤油 大さじ1/2〜1
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子を切り、少し水につけてアク抜き。塩水なら直よし。フライパンに油をひいて、少し焦げ目がつく程度に焼く。

    • 茄子と豚バラの煮浸し作り方1写真
  2. 2

    鍋に出汁、砂糖、酒、醤油を入れ、煮立たせたところに豚バラを入れる。

    • 茄子と豚バラの煮浸し作り方2写真
  3. 3

    次に茄子をいれる。しんなりするまで少し煮る。

    • 茄子と豚バラの煮浸し作り方3写真
  4. 4

    次にシメジをいれます。

    • 茄子と豚バラの煮浸し作り方4写真
  5. 5

    シメジがしんなりしてきたら、水菜をいれて、水菜にさっと火を通す。

    • 茄子と豚バラの煮浸し作り方5写真

コツ・ポイント

醤油や砂糖の量はお好みで加減してくださいね。水菜はさっと火を通すのがポイントです。色味がきれいなのと、シャキシャキ感が楽しめるので。

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きこもも
きこもも @cook_40081899
2014/04/10 04:18に公開
お料理が大好き!2023年12月末からマクロビオテックを学びはじめました。玄米菜食なレシピも載せていけたらと思います✨
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このレシピのキーワード

煮びたし なす 水菜 豚肉 シメジ 酒

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