栄養満点 人参リゾット

竹ほたる
竹ほたる @cook_40095740

人参たっぷり、栄養満点、子どもも喜ぶリゾットができました。
このレシピの生い立ち
沢山の人参があり、使い道を考えていた時、雑誌で人参リゾットを見かけ作ってみました。

栄養満点 人参リゾット

人参たっぷり、栄養満点、子どもも喜ぶリゾットができました。
このレシピの生い立ち
沢山の人参があり、使い道を考えていた時、雑誌で人参リゾットを見かけ作ってみました。

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材料

2人分
  1. こめ 1カップ
  2. 人参 1本
  3. カニ缶 1缶
  4. セロリの葉 少々
  5. バター 20g
  6. 450cc
  7. 塩こしょう 小さじ1/4
  8. 豆乳 大さじ1

作り方

  1. 1

    米を洗いザルに上げておく。人参はすりおろす。

  2. 2

    鍋にバターを入れて米を炒め、米が透明になたら、すりおろし人参とカニ缶を入れて水を加える。

  3. 3

    沸騰してきたら弱火で15分加熱し、仕上げにとろけるチーズと、セロリの葉を刻んでのせ、チーズが溶けるまで蓋をして蒸らす。

コツ・ポイント

人参はすりおろしだけでも良いですが、星型を飾ったりセロリの葉をきざみ海苔にすると、子どもでも喜んで食べてくれます。

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ホタルの飼育や、ホタル観賞、自然豊かなところで、家庭菜園をしながら料理作りも楽しんでます。
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