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糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ
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糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ-レシピのメイン写真

糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ

kirikokko☆
kirikokko☆ @cook_40254052

美味しく楽しく我慢せずに糖質制限ダイエットしたい!

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材料

シフォンケーキ17cm型1個分
  • おからパウダー 45g
  • ラカントS(植物由来甘味成分) 70g
  • 卵 Mサイズ 4個
  • 米油(又は菜種油など) 25g
  • 牛乳(又は豆乳) 50g
  • バニラエッセンス 2〜3滴
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作り方

  1. 1

    卵をボールに卵黄と卵白に分ける(卵は直前まで冷蔵庫で冷やしておく)

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方1写真
  2. 2

    材料のラカントS70gのうち、40gを卵白に加え、ツノが立つまでしっかりとハンドミキサーで泡立てる

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方2写真
  3. 3

    卵黄のボールに残りのラカントS30gと米油、牛乳、バニラエッセンスを加え、混ぜる。おからパウダーを加えしっかり混ぜる

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方3写真
  4. 4

    泡立てた卵白の1/3を卵黄のボールに移す

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方4写真
  5. 5

    卵白が見えなくなるまで軽く混ぜる

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方5写真
  6. 6

    先ほど混ぜ合わせたものを卵白のボールに全て移し、泡立て器で混ぜる

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方6写真
  7. 7

    オーブンを170度で予熱。生地と卵白が全体に馴染むまで、しっかりと混ぜ合わせる(不十分だときれいに膨らまない)

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方7写真
  8. 8

    生地を型にまんべんなく流し込む。

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方8写真
  9. 9

    軽く持ち上げ2、3回トントンとテーブルに落とし、生地の表面を平らにする。オーブンの中段に170度で30分焼く。

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方9写真
  10. 10

    焼き上がり。

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方10写真
  11. 11

    型ごと逆さにして、冷ます。

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方11写真
  12. 12

    冷めたら型から取り出す。薄力粉で焼くシフォンケーキより生地がほろほろしていて崩れやすいので慎重に外すこと。

    • 糖質オフ おからパウダー シフォンケーキ作り方12写真

コツ・ポイント

大豆粉を使ったシフォンケーキも紹介しています。(ID19639667)。大豆粉とおからパウダーでは水分の吸収率に違いがあります。基本的な材料と作り方は同じですが、大豆粉とおからパウダーの分量を変えています。

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kirikokko☆
kirikokko☆ @cook_40254052
2019/02/28 08:39に公開

このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 牛乳 卵 米

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