糖質オフ 大豆粉のシフォンケーキ

美味しく楽しく我慢せずに糖質制限ダイエットしたい!
どこでも入手し易い材料で、簡単・シンプルな作り方を心掛けています。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるお菓子作りを日々、考えています。
糖質オフ 大豆粉のシフォンケーキ
美味しく楽しく我慢せずに糖質制限ダイエットしたい!
どこでも入手し易い材料で、簡単・シンプルな作り方を心掛けています。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるお菓子作りを日々、考えています。
作り方
- 1
このレシピは大豆粉はスーパーで入手しやすく、粉のキメが細かいマルコメのダイズラボを使います。
- 2
卵をボールに卵黄と卵白に分ける(卵は直前まで冷蔵庫で冷やしておく)
- 3
卵黄のボールにラカントS30gと米油を加え、しっかり混ぜる。
- 4
牛乳とバニラエッセンスを加えて、混ぜる。
- 5
大豆粉を加えて混ぜる。大豆粉は水分をよく吸収するので、かなり硬めの生地。
しっかり混ぜ合わせる。 - 6
卵白のボールに残りのラカントS40gを加える。
- 7
ツノが立つまでしっかりとハンドミキサーで泡立てる。
- 8
泡立てた卵白の1/3を卵黄のボールに移す。
- 9
ぽってりと白っぽくなるまで混ぜる。
- 10
先ほど混ぜ合わせたものを卵白のボールに全て移す。
同時にオーブンを170度で余熱する。 - 11
生地と卵白が全体に馴染むまで、ボールの底からしっかりと混ぜ合わせる。
(不十分だときれいに膨らまない) - 12
生地を型にまんべんなく流し込む。
- 13
型を軽く持ち上げて、トントンとテーブルに落とし、中の空気を少し抜きながら生地の表面を平らにする。
- 14
オーブンの下段に入れて170度で30分焼く。
- 15
焼き上がり。
- 16
型ごと逆さまにして冷ます。
- 17
冷めたら型から取り出す。
コツ・ポイント
おからパウダーを使ったシフォンケーキも紹介しています(ID 19713499)。大豆粉とおからパウダーでは水分の吸収率に違いがあります。基本的な材料と作り方は同じですが、大豆粉とおからパウダーの分量を変えています。
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