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ヘルシー☆おからマーマレードマフィン
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ヘルシー☆おからマーマレードマフィン-レシピのメイン写真

ヘルシー☆おからマーマレードマフィン

かなカッパ
かなカッパ @cook_40212188

砂糖を使わず、マーマレードの甘さと、おからを使っているので、あっさりして美味しいです(#^.^#)ダイエット向けですね✨
このレシピの生い立ち
ダイエット中&マーマレードが大量にあった&おからもあったので〜ε-(´∀`; )

砂糖を使わず、マーマレードの甘さと、おからを使っているので、あっさりして美味しいです(#^.^#)ダイエット向けですね✨
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ヘルシー☆おからマーマレードマフィン

かなカッパ
かなカッパ @cook_40212188

砂糖を使わず、マーマレードの甘さと、おからを使っているので、あっさりして美味しいです(#^.^#)ダイエット向けですね✨
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ダイエット中&マーマレードが大量にあった&おからもあったので〜ε-(´∀`; )

砂糖を使わず、マーマレードの甘さと、おからを使っているので、あっさりして美味しいです(#^.^#)ダイエット向けですね✨
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材料

マフィン型4〜6個分
  • マーマレード 大さじ3
  • オリーブオイル 大さじ3〜4
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ3
  • おから 120g(100gでもOK)
  • 薄力粉 80g
  • ベーキングパウダー 1袋(5g)
  • クルミ 適量(お好みで)
  • レーズン 適量(お好みで)
  • アーモンド 適量(お好みで)
  • 砂糖 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    ボウルによく混ぜた卵を入れ、次に牛乳、オリーブオイルを入れ、おからを入れ、よく混ぜます♬

  2. 2

    1にふるっておいた薄力粉とベーキングパウダーを入れ、よく混ぜます♬

  3. 3

    2にマーマレードを入れ、お好みで、砂糖、クルミ、レーズン、その他を入れます♬(甘さ控え目にしたので砂糖は入れていません)

  4. 4

    カップに入れ、お好みでアーモンドをトッピングして、180°Cのオーブンで、30分〜40分で完成です(*^◯^*)

  5. 5

    (念のため、25分あたりから、よく見ておいてくださいm(_ _)m)

コツ・ポイント

このままでも美味しいのですが、お好みで砂糖やナッツ、フルーツを加えたり、他のジャムを使ったりしても美味しいと思います( ^ω^ )
節約のために、紙コップを切って使いましたσ^_^;

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かなカッパ
かなカッパ @cook_40212188
2016/03/08 11:55に公開
料理の修業中┌(;‾◇‾)┘
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このレシピのキーワード

マフィン おから マーマレード くるみ レーズン 牛乳 薄力粉 卵 アーモンド

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