かぼちゃとクリームチーズのきんつば
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
【2017.11.9人気検索1位！】難しそうな「きんつば」が実は簡単にできます。友達や家族に作って驚かせてみては？
このレシピの生い立ち
簡単に作れるきんつばです♩クリームチーズでカルシウムアップ！
かぼちゃとクリームチーズのきんつば
【2017.11.9人気検索1位！】難しそうな「きんつば」が実は簡単にできます。友達や家族に作って驚かせてみては？
このレシピの生い立ち
簡単に作れるきんつばです♩クリームチーズでカルシウムアップ！
作り方
- 1
かぼちゃを茹でて潰す。砂糖を加えてよく混ぜる。
- 2
薄力粉と片栗粉と水を混ぜ、皮の生地を作る。
- 3
かぼちゃの餡とクリームチーズを6等分にする。
餡とクリームチーズを包み、四角に成型する。 - 4
餡を生地につけ、油(分量外)を薄くひいたフライパンで一面ずつ焼く。全面焼いて、完成。
コツ・ポイント
衣をつけるときは、一面ずつ、つけて焼くと崩れにくいです。
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください！!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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