ブロッコリーと干しエビの卵いため norataro @cook_40120467 簡単にできてカルシウムが豊富なヘルシーメニューです。このレシピの生い立ち残り物をコラボレーションさせました。 もっと読む 簡単にできてカルシウムが豊富なヘルシーメニューです。このレシピの生い立ち残り物をコラボレーションさせました。 もっと読む ブロッコリーと干しエビの卵いため norataro @cook_40120467 簡単にできてカルシウムが豊富なヘルシーメニューです。このレシピの生い立ち残り物をコラボレーションさせました。 もっと読む 簡単にできてカルシウムが豊富なヘルシーメニューです。このレシピの生い立ち残り物をコラボレーションさせました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリー １株 卵 ２個 マヨネーズ 大2 干しえび 大４ サラダ油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを茎も含めて切り分け、ルクエに入れて電子レンジ900Wで2分30秒 2 卵にマヨネーズを加え混ぜておく 3 １のブロッコリーをフライパンで炒めたらここに２の卵液、干しえびを混ぜて炒める。卵がふんわり固まってきたら火をとめて完成 コツ・ポイント ブロコッリーは少し固めにチンする。卵はフワフワが美味しいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19719669 コピーしました！ norataro @cook_40120467 2013/11/22 14:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ブロッコリー 卵 似たレシピ その他のレシピ 市販のタレにひと手間加えて!!柔らかスペアリブ ゴーヤの佃煮 炊飯器でらくらく♪舞茸とベーコンのピラフ 酒蒸しハンバーグ 鯖の竜田揚げ きゅうりとミョウガのさっぱりサラダ レンジdeおからとヨーグルトのケーキ 厚切り豚ロースと長芋のコロコロソテー 牡蠣の下処理にご注目！！ 牡蠣フライ フライパンで簡単！ホットサンド。 Spinach ,bacon and cheese cup appetizers Company coming breakfast frittata Honey glazed Baked Pork chops pozolé 3J's Garlic Butter Shrimp 天丼のタレ！〜おまけで天丼〜 カリカリ☆キャラメルアーモンドラスク エビアボカドサラダ ビビンバ丼☆具だくさん栄養満点 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19719669
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