フルーツビネガー入り♡豆腐スムージー

ichi7070 @cook_40107187
前回の豆腐スムージーがパワーアップ!手に入れやすい材料でよりシンプルに、飲みやすいけど体に良いものだけを詰め込みました!
このレシピの生い立ち
前回の豆腐スムージーより果物の種類を減らして自家製フルーツビネガーを入れました。ヨーグルトを常備してない家庭もあるだろうし、ビネガーの酸味で代用できます。
果物が少ない分甘さ控え目ですが、ビネガーの甘みもあるので飲みやすいです。
フルーツビネガー入り♡豆腐スムージー
前回の豆腐スムージーがパワーアップ!手に入れやすい材料でよりシンプルに、飲みやすいけど体に良いものだけを詰め込みました!
このレシピの生い立ち
前回の豆腐スムージーより果物の種類を減らして自家製フルーツビネガーを入れました。ヨーグルトを常備してない家庭もあるだろうし、ビネガーの酸味で代用できます。
果物が少ない分甘さ控え目ですが、ビネガーの甘みもあるので飲みやすいです。
作り方
- 1
小松菜は根本を折るようにしてからよく水洗いし、軸の部分から手でちぎって放り込んで行くとまな板いらずで楽チン♪
- 2
マジックブレッドをお使いの方は水分が多いと野菜が細かくならないので、水以外の材料で回してから味を調整するといいかも!
- 3
*根菜類は入れないこと(キャベツもNG)小松菜や水菜が初心者向け。慣れてきたらほうれん草や春菊、セロリもいいかも!
- 4
フルーツビネガーのレシピ♡
レシピID:19733412
コツ・ポイント
カッターに葉野菜が当たるように入れてください。スムージーを飲む前後40分は何も食べないのが効果的だそう。豆腐を入れることによって腹持ちするので置き換えダイエットにもおすすめです♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19720180




