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美味しいスパサラ
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美味しいスパサラ-レシピのメイン写真

美味しいスパサラ

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

何処の家庭にでもあるような素朴なスパサラです。
このレシピの生い立ち
普段料理を教えてくれない母が珍しく教えてくれたレシピです。

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美味しいスパサラ

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

何処の家庭にでもあるような素朴なスパサラです。
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普段料理を教えてくれない母が珍しく教えてくれたレシピです。

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材料

  • パスタ 200g
  • キュウリ 2本
  • カニカマ 2パック
  • シーチキン 3缶
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 少々
  • 味の素 少々
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作り方

  1. 1

    材料はこれにキュウリ1本プラス

    • 美味しいスパサラ作り方1写真
  2. 2

    キュウリのへたを切り落とし、キュウリを縦半分に切る。

    • 美味しいスパサラ作り方2写真
  3. 3

    キュウリを半月切りにする。

    • 美味しいスパサラ作り方3写真
  4. 4

    半月切りにしたキュウリをザルに入れ、塩をかける。

    • 美味しいスパサラ作り方4写真
  5. 5

    キュウリを塩でもんであくをだす。

    • 美味しいスパサラ作り方5写真
  6. 6

    キュウリを水で洗い水気をしぼる。

    • 美味しいスパサラ作り方6写真
  7. 7

    ザルは綺麗に洗っておく。

    • 美味しいスパサラ作り方7写真
  8. 8

    分量がいの水を鍋に多めにはり、塩を入れて沸かす。

    • 美味しいスパサラ作り方8写真
  9. 9

    お湯を沸かす間にカニカマをパックからだす。

    • 美味しいスパサラ作り方9写真
  10. 10

    カニカマからフィルムがあればはがす。

    • 美味しいスパサラ作り方10写真
  11. 11

    カニカマをまとめて束にしたらさんとうぶんに切る。

    • 美味しいスパサラ作り方11写真
  12. 12

    お湯が沸騰したら、

    • 美味しいスパサラ作り方12写真
  13. 13

    半分に折ったパスタをゆでる。ゆで時間はパスタの袋に記載してあります。タイマーで時間をはかると楽。

    • 美味しいスパサラ作り方13写真
  14. 14

    パスタは時おりかきまぜる。これは重要。パスタがひっつかないように。

    • 美味しいスパサラ作り方14写真
  15. 15

    沸騰したあとは中火!

    • 美味しいスパサラ作り方15写真
  16. 16

    次にカニカマを手でニギニギしてほぐす。

    • 美味しいスパサラ作り方16写真
  17. 17

    シーチキン3つの蓋をあける。

    • 美味しいスパサラ作り方17写真
  18. 18

    蓋をシーチキンに押しあてて3つとも油を切る。

    • 美味しいスパサラ作り方18写真
  19. 19

    ボウルに半月切りにしてあくを取ったキュウリ、ほぐしたカニカマ、シーチキンを投入!

    • 美味しいスパサラ作り方19写真
  20. 20

    たまたまこのたいみんぐでパスタがゆで上がったのでザルでお湯を切っておく。

    • 美味しいスパサラ作り方20写真
  21. 21

    お湯が切れたパスタを先ほどのキュウリとカニカマとシーチキンが入ったボウルに投入。パスタは水で洗わないように!

    • 美味しいスパサラ作り方21写真
  22. 22

    塩コショウ少々。(好みで)

    • 美味しいスパサラ作り方22写真
  23. 23

    味の素も好みで少々。

    • 美味しいスパサラ作り方23写真
  24. 24

    マヨネーズ、家の場合全体のこれぐらい。

    • 美味しいスパサラ作り方24写真
  25. 25

    まぜまぜしたら、できあがり。

    • 美味しいスパサラ作り方25写真

コツ・ポイント

パスタがゆで上がったら水で洗わない事とキュウリを潰さないようにあくぬきと、水切りする事。

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幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942
2014/04/11 14:33に公開
45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で-36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ?
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このレシピのキーワード

パスタサラダ ツナ パスタ キュウリ カニカマ

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