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ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン
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ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン-レシピのメイン写真

ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン

ニワトリ母さん
ニワトリ母さん @cook_40258872

全粒粉入りでもパサつかない!洗い物少なめ、計量から口に入るまで2時間かからない簡単レシピです(^-^)
このレシピの生い立ち
せっかく自分で焼くなら、少しでも栄養価が高くなるようにと全粒粉を使ったレシピを考えました。

全粒粉入りでもパサつかない!洗い物少なめ、計量から口に入るまで2時間かからない簡単レシピです(^-^)
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せっかく自分で焼くなら、少しでも栄養価が高くなるようにと全粒粉を使ったレシピを考えました。

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ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン

ニワトリ母さん
ニワトリ母さん @cook_40258872

全粒粉入りでもパサつかない!洗い物少なめ、計量から口に入るまで2時間かからない簡単レシピです(^-^)
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せっかく自分で焼くなら、少しでも栄養価が高くなるようにと全粒粉を使ったレシピを考えました。

全粒粉入りでもパサつかない!洗い物少なめ、計量から口に入るまで2時間かからない簡単レシピです(^-^)
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材料

7センチ前後の丸パン 9個分
  • 強力粉 165g
  • 全粒粉 40g
  • 砂糖 20g
  • 塩 3g
  • バター(有塩でも無塩でも) 20g
  • 牛乳 140g
  • イースト 6g
  • お好みでゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    バター20gを耐熱の器に入れて、600Wで30秒程度温めて溶かす。溶けきらない場合はスプーンで混ぜ混ぜして溶かす。

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方1写真
  2. 2

    牛乳140gをいれて、600wで30秒温める

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方2写真
  3. 3

    指を入れて混ぜてみて、人肌程度の温かさか確かめる(熱いとイースト菌が死んでしまいます)

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方3写真
  4. 4

    イースト菌を6gいれてスプーンで混ぜる。写真程度混ざっていればオッケー

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方4写真
  5. 5

    強力粉165g・全粒粉40g・砂糖20g・塩3gを1つのボールに量りながらいれる

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方5写真
  6. 6

    先ほど作ったイースト牛乳をドバッと入れて、スプーンでひとまとまりになるまで混ぜる

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方6写真
  7. 7

    ひとまとまりになってきたら、手で適当に5分捏ねる。ツルンと写真程度にまとまったらオッケー。

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方7写真
  8. 8

    ラップをかけて40℃で30分発酵させる

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方8写真
  9. 9

    倍程度に膨らめば成功!

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方9写真
  10. 10

    好きな大きさにまるめます。今回は子供のお弁当用ハンバーガーサイズにしたかったので、9当分にしました。

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方10写真
  11. 11

    ※12月7日トップ画変更

    こちらで作りたい場合は6等分に

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方11写真
  12. 12

    40℃のオーブンで30分発酵させます

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方12写真
  13. 13

    倍程度に膨らめば成功!

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方13写真
  14. 14

    200℃にオーブンを余熱する。余裕があればラップをかけておきましょう。(乾燥しないように)

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方14写真
  15. 15

    200℃のオーブンで13分焼けば完成です♡

    • ニワトリ母さんの簡単 全粒粉手ごねパン作り方15写真

コツ・ポイント

全粒粉入りは、強力粉のみのパンよりもまとまりにくく、膨らみにくいです。
5分捏ねてもベタついてしまう場合は、強力粉を5g足して更に捏ねてみましょう!

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ニワトリ母さん
ニワトリ母さん @cook_40258872
2017/09/11 11:08に公開
基本、O型大雑把。三歩歩けば忘れちゃう。そんなニワトリ頭の普通(?)の主婦の備忘録です。めんどくさがりだけど、たまには家族のためにお家で美味しい料理が作りたい!という思いで出来た簡単レシピを載せていけたらと思います。
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このレシピのキーワード

パン バター 牛乳 強力粉 全粒粉 ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19720838
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