CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪-レシピのメイン写真

豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪

akipote
akipote @cook_40256250

タンパク・カルシウム補給丼!さっぱりしているから暑い日にもおススメかも♪です
このレシピの生い立ち
悪阻回復期!ようやくしらすくらいなら食べられるようになってきたので、魚系のカルシウム・タンパク質を取りたくて丼にしてみました!

タンパク・カルシウム補給丼!さっぱりしているから暑い日にもおススメかも♪です
このレシピの生い立ち
悪阻回復期!ようやくしらすくらいなら食べられるようになってきたので、魚系のカルシウム・タンパク質を取りたくて丼にしてみました!

もっと読む

豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪

akipote
akipote @cook_40256250

タンパク・カルシウム補給丼!さっぱりしているから暑い日にもおススメかも♪です
このレシピの生い立ち
悪阻回復期!ようやくしらすくらいなら食べられるようになってきたので、魚系のカルシウム・タンパク質を取りたくて丼にしてみました!

タンパク・カルシウム補給丼!さっぱりしているから暑い日にもおススメかも♪です
このレシピの生い立ち
悪阻回復期!ようやくしらすくらいなら食べられるようになってきたので、魚系のカルシウム・タンパク質を取りたくて丼にしてみました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • お豆腐 1個…適量で
  • しらす 1/2~1パックくらい
  • 辛子明太子 適量(1/2腹くらい)
  • 海苔(味付け海苔でも) 適量
  • ごま 適量
  • ねぎ 適量
  • お醤油 食べるときにお好みで
  • ごはん 適量!
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    • 豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪作り方1写真
  2. 2

    ごはん適量に、お豆腐を手でつぶして散らす。
    しらすを適量散らして、上に辛子明太子を乗せる。

  3. 3

    小口切りのねぎを散らし、海苔をちぎってちらし、ごまを振り掛けて完成♪
    お醤油は食べるときに適量!

コツ・ポイント

材料はどれも適量で大丈夫です!
無かったので使いませんでしたが、大葉などあれば最初に千切りして散らしてからお豆腐…とのせていくとさらに風味UPすると思います♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

akipote
akipote @cook_40256250
2014/04/10 07:55に公開
スムージー初心者なので、こちらで検索してみたりしています。自分の好みの分量ができたときに忘れないようにレシピを保存しておきたいと思って登録しました!
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 ねぎ 海苔 しらす ゴマ 豆腐 ご飯 明太子

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アスパラガスの味噌汁
  2. 芋羊羹(焼き芋使用)
  3. ミルクで煮こむ●月見チキンバターカレー
  4. ジャーマンポテト◎キャベツトマト入り
  5. ニンジンラペ
  1. 簡単☆小麦粉とほんだしのお好み焼き
  2. 暑い日に速攻!サッパリ♪鶏ネギポン酢☆
  3. 白菜と厚揚げの中華煮♪
  4. 新じゃが・アスパラ・鶏肉の味噌バター
  5. チンゲン菜と豚肉としめじのオイスター炒め
  6. Taco Truck Tacos
  7. Twix Caramel Chocolate Chip Cookies
  8. Upside Down Strawberry Meringue Pie
  9. Serrano Verde
  10. Bruschetta Spaghetti
  1. ホタテ入り油揚げのパリパリ焼き♥
  2. セロリ納豆
  3. 食べたらおいなりさん!ちらし寿司
  4. 1分で完成!だしキュウリ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19721788
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close