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揚げないから揚げ
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揚げないから揚げ-レシピのメイン写真

揚げないから揚げ

おでのおでん☆
おでのおでん☆ @odenooden_cookpad

冷えてもパリパリ食感
このレシピの生い立ち
油で揚げないので後片付けが簡単です。カロリー摂取量も下がります。

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材料

  • 鶏もも肉唐揚げ用 300g
  • 下味調味料
  • 醤油 大さじ2
  • 清酒 大さじ1
  • にんにく(チューブ) 3cm
  • 胡椒 少々
  • 衣の材料
  • 小麦粉 大さじ3
  • お茶漬け用あられ 大さじ4
  • 塩胡椒 少々
  • 添え野菜
  • リ−フレタス 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を下味調味料に揉み込み、しばらくおきます。

    • 揚げないから揚げ作り方1写真
  2. 2

    あられを、すりこぎ棒で細かく潰します。

    • 揚げないから揚げ作り方2写真
  3. 3

    衣の材料を混ぜ合わせます。

    • 揚げないから揚げ作り方3写真
  4. 4

    オーブンで20分焼き上がりました。

    • 揚げないから揚げ作り方4写真
  5. 5

    オーブンで焼いた鶏肉の下面はフライパンで、焼きします。

    • 揚げないから揚げ作り方5写真
  6. 6

    お皿に移して完成です。

    • 揚げないから揚げ作り方6写真
  7. 7

    いただきま~す。

    • 揚げないから揚げ作り方7写真

コツ・ポイント

あられを多めに入れると冷えても、パリパリ感が続きます。オーブンの時間は目安です。メーカーによってオーブンの能力が違います。ご注意下さい。

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おでのおでん☆
おでのおでん☆ @odenooden_cookpad
2019/05/30 23:16に公開
食べ歩きが好きで全国食べ歩いています。振り返ってみると、お店の投稿数が6500軒になっていました。各地の名物料理なども思い出しながら作っています。家庭内でも旅に出た気持ちになるレシピができたらいいな。
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このレシピのキーワード

から揚げ 鶏もも肉 にんにく 小麦粉

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