ヘルシー豆腐のキッシュ♪

ゆーりーず @cook_40122860
食べ応えがあるお豆腐のヘルシーなキッシュ♪
このレシピの生い立ち
色々なレシピを見て研究!もう何度作ったか分からないくらいの美味しくて、ヘルシーなキッシュです。
ヘルシー豆腐のキッシュ♪
食べ応えがあるお豆腐のヘルシーなキッシュ♪
このレシピの生い立ち
色々なレシピを見て研究!もう何度作ったか分からないくらいの美味しくて、ヘルシーなキッシュです。
作り方
- 1
パイ生地材料を全てビニール袋に入れて、よく揉む。10分くらい揉み、叩きすると袋にも手にもつかなくなる。
- 2
ボウルに丸めて一次発酵。その後綿棒で伸ばす。
- 3
ケーキ型にパイ生地をセットして、フォークで穴をあける。冷蔵庫で冷やしておく。
- 4
準備
豆腐: 湯通しと水切り
卵: 1時間前から常温
鮭: 2cmに切る
玉ねぎ: みじん切り - 5
準備
ほうれん草: 葉の方を3cmくらい残し、それ以外みじん切り - 6
豆腐、卵、塩をフードプロセッサーで撹拌する。
- 7
フライパンに、鮭、玉ねぎ、ほうれん草を入れ、弱火で炒める。全体に火が通ったらザルにあげて水を切り、冷ましておく。
- 8
4の卵液と5の具材をざっくり混ぜ合わせる。
- 9
パイ生地を敷いた型に6を流し込む。
- 10
7にほうれん草をトッピングして、180℃に予熱しておいたオーブンで40分焼く。
- 11
焼き上がったら型のまま、ケーキクーラーの上で余熱をとって完成!
- 12
コツ・ポイント
フードプロセッサーを使ってかなり楽チン♪
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