ナスのアーモンド炒め
アーモンドがこんがり香って美味しいですよ〜
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マンネリ化しがちな炒め物をどうにかしたくて考えてみました!
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マンネリ化しがちな炒め物をどうにかしたくて考えてみました!
ナスは輪切り、鶏肉は小さめ切る。
貝割れ大根は根を切って水洗い。
アーモンドはザックリ砕く。
フライパンにごま油を入れにんにくをじっくり炒める。
香りが出てきたらナスを入れ、炒める。
火が通ったらお皿に入れておく。
同じフライパンで鶏肉を炒め、だいたい火が通ったらナスを入れ、水を100ccくらい入れて蒸し焼き。
水で溶いた味噌を入れアーモンドと貝割れ大根を入れて炒める。
水気がなくなれば完成。
アーモンドは無塩のものがオススメ。
油を使わずにヘルシーに仕上げても◎
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