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ナスのアーモンド炒め
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ナスのアーモンド炒め-レシピのメイン写真

ナスのアーモンド炒め

のロボ
のロボ @cook_40142401

アーモンドがこんがり香って美味しいですよ〜
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マンネリ化しがちな炒め物をどうにかしたくて考えてみました!

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のロボ
のロボ @cook_40142401

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材料

4人分
  • ナス 2本
  • 鳥もも肉 200g
  • アーモンド 片手一杯くらい
  • 貝割れ大根 1パック
  • にんにくすりおろし お好きな量
  • 味噌 大さじ1/2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ナスは輪切り、鶏肉は小さめ切る。
    貝割れ大根は根を切って水洗い。
    アーモンドはザックリ砕く。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れにんにくをじっくり炒める。
    香りが出てきたらナスを入れ、炒める。
    火が通ったらお皿に入れておく。

  3. 3

    同じフライパンで鶏肉を炒め、だいたい火が通ったらナスを入れ、水を100ccくらい入れて蒸し焼き。

  4. 4

    水で溶いた味噌を入れアーモンドと貝割れ大根を入れて炒める。
    水気がなくなれば完成。

コツ・ポイント

アーモンドは無塩のものがオススメ。
油を使わずにヘルシーに仕上げても◎

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のロボ
のロボ @cook_40142401
2017/09/10 04:13に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす かいわれ 鶏もも肉 アーモンド 味噌

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