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    卵焼きみたいな目玉焼き

    卵 • タカラ本みりん • 水
    • 2人分
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    やみつき!インスタントラーメンで混ぜ麺

    ニラ • ネギ • パクチー • 豚ひき肉 • 料理酒 • みりん • サッポロ一番の粉スープ • 食べるラー油 • にんにくみじん切り • しょうがみじん切り • サッポロ一番しょうゆ味ラーメン • サッポロ一番の粉スープ •
    • 2人分
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    鯖の和風スパゲッティ

    鯖の塩焼き • スパゲティ • 大根おろし • ニラ • しいたけ • にんにく • オリーブオイル • 醤油
    • 1人分
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    決め手は厚揚げ!入れて煮るだけスープ

    人参 • 玉ねぎ • ニラ • 厚揚げ • だしの素 • 水
    • 2人分
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    りんごとアボカドのスイーツグラタン

    りんご • アボカド • ピザ用チーズ • 黒胡椒 • はちみつ
    • 2人分
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    フライパンで簡単!減塩でも美味しい煮物

    キャベツ • 鶏むね肉 • 厚揚げ • 醤油 • 水
    • 3〜4人分
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    シナモン揚げバナナ

    バナナ • シナモン • 薄力粉 • 水 • オリーブオイル • 有塩バター
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      レンジで簡単!カボチャのサラダ

      カボチャ • マヨネーズ • ブラックペッパー
      • 4人分
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      水菜の白和え

      水菜 • 木綿豆腐 • ミックスビーンズ • めんつゆ • マヨネーズ • お酢 • 胡椒
      • 4人分
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      長芋と鶏肉のピンチョス

      長芋 • 鶏肉 • シソ • ごま油 • 塩胡椒
      • 20個くらい
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      ビーツのレッドサラダ

      ビーツ • アボカド • トマト • 酢 • オリーブオイル • にんじん • 玉ねぎ
      • 4人分
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      フライパンとジャムでスイーツ風大学いも

      アヲハタ 55 • さつまいも • 油 • 水
      • 2〜4人分
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      鯖みそ缶で!うどんパスタ

      鯖みそ缶 • ニンニク • 唐辛子 • オリーブオイル • うどん
      • 2人分
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      蒟蒻とさつまいもの柚子味噌田楽

      さつまいも • 玉こんにゃく • 柚子の皮 • 味噌 • パルスイート • 水
      • 3〜4人分
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      鯖缶で3ステップの簡単おかず

      小松菜 • アボカド • 鯖味噌缶 • レモン • しょうがチューブ
      • 2〜4人分
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      夏もモリモリ食べられる!ベジボウル

      鳥もも肉 • トマト • きゅうり • いんげん • えのき • アボカド • ご飯 • キユーピー 深煎りごまドレッシング ピリ辛テイスト
      • 2人分
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      夏にぴったり!トマ玉サラダ

      純正ごま油 濃口 • ニンニク • トマト • 新玉ねぎ • 貝割れ大根 • 塩
      • どんぶり一杯
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      やみつき!きのこサラダ

      しめじ • エリンギ • キャベツ • トマト • にんじん • 玉ねぎ • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 塩コショウ • オリーブオイル • ごま油
      • 4人分
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      トマトで汁なし辛ラーメン!

      辛ラーメン • 好きな野菜 • 厚揚げ • トマト缶 • 豚バラ肉 • 砂糖
      • 2人分
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      ナスのアーモンド炒め

      ナス • 鳥もも肉 • アーモンド • 貝割れ大根 • にんにくすりおろし • 味噌 • ごま油
      • 4人分
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