美容と健康に☆もち麦のチーズリゾット
milk＊crown @milkcrown
スーパーフードのもち麦で便秘解消！お米だけより、カロリーも控えめになりますよ
このレシピの生い立ち
スーパーフードのもち麦を使った美容にいいリゾットで綺麗を応援
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アプリでひらく作り方
- 1
もち麦は洗ってざるにあけておきます。玉ねぎ、ニンニクはみじん切り、ベーコンは1センチの厚さに切っておきます
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- 2
フライパンにオリーブオイルと切っておいた玉ねぎ、しめじ、ベーコン、にんにくと、もち麦、米を入れて炒めます。
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- 3
米が白っぽく色が変わってくるまで炒めて、水、コンソメを入れて沸騰したら、弱火にして、15分炊きます。
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- 4
途中水が減ってきてしまったら、追加して入れて下さい。
- 5
炊けてきたら牛乳とパルメザンチーズを入れて、火にかけ、いい感じになってきたら出来上がり。
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- 6
なつめチップスを散らすと美味しい
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コツ・ポイント
もち麦は軽く洗って、お米は洗わずそのままで炒めて下さいね。お好みでお米はアルデンテになるよう炊いて下さいね。
つくれぽ
YouTubeはじめました ➡️ https://www.youtube.com/@butterfly_knot 料理研究家『りか』です。雑誌掲載レシピ多数あり、Yahoo!トップニュース、クックパッドニュース掲載多数感激です。子供達に美味しい幸せ伝えたくてレシピ掲載しています。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *I've started a YouTube channel ➡️ https://www.youtube.com/@butterfly_knot I'm Rika, a cooking researcher. I've had recipes published in magazines, and I'm thrilled to have so many of them featured on Yahoo! Top News and Cookpad News. I post recipes because I want to share the joy of delicious food with children.インスタグラムレシピ掲載中➡️ https://www.instagram.com/butterfly.knott/Nadiaレシピ掲載中➡️ https://oceans-nadia.com/user/76127
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