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簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ
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簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ-レシピのメイン写真

簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ

coconiiru
coconiiru @cook_40128120

サーモン独特の臭みを消す具材でふっくらヘルシーハンバーグ!温玉を固ゆでした簡単タルタルソースも良く合います。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので作ってみました。

サーモン独特の臭みを消す具材でふっくらヘルシーハンバーグ!温玉を固ゆでした簡単タルタルソースも良く合います。

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簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ

coconiiru
coconiiru @cook_40128120

サーモン独特の臭みを消す具材でふっくらヘルシーハンバーグ!温玉を固ゆでした簡単タルタルソースも良く合います。

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材料

4人分
  • 甘塩鮭 2切れ(250g)
  • ★ じゃがいも(皮付き蒸したもの) 中1個
  • ★ 堅豆腐又は木綿豆腐水切り 1/2丁
  • ★ チーズ(ピザ用モッツァレラ) 2つかみ
  • ★ 片栗粉 大さじ2
  • ★ オリーブオイル 大さじ1
  • ★ 味噌 小さじ1/2
  • ★ こしょう 少々
  • ★ お酢 小さじ1/2
  • ★ お酒 大さじ1
  • ココナッツオイル又はサラダ油 大さじ2
  • === タルタルソース ===
  • 卵 M1個
  • ☆ 茹でたブロッコリーの花芽 大さじ2
  • ☆ マヨネーズ 大さじ1
  • ☆ 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    塩鮭は薄い塩水で1時間浸け塩抜きをしキッチンペーパーで水気を取っておきます。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    お茶碗に水を7分目位入れ、卵を割り入れレンジで500W1分50秒加熱しラップをかけ5分位余熱します。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    2をキッチンペーパーで水気を良く拭き取り、ネット等を通して卵を崩しながらボールに入れます。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    タルタルの卵が粗めがお好みの場合は、にんにくやおくらのネットを熱湯消毒して使うと便利です。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    4に☆を入れ混ぜたらタルタルは出来上がりです。ブロッコリーの花芽は(レシピID: 19507382)を参照してください。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    1の鮭の皮と骨を取り除き包丁で叩いてミンチにします。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    6をボールに入れじゃがいもの皮を取り潰して★を加えてよく混ぜ合わせます。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    プライパンに油を入れ7をお好みの大きさで丸めてハンバーグ型にして入れ弱火で蓋をして3分焼き裏返して蓋をして3分焼きます。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    最後は強火で表面をカリッとさせたらお皿に盛りつけ5のタルタルソースをかけて完成です。

    • 簡単タルタルで塩鮭とお豆腐のハンバーグ作り方9写真

コツ・ポイント

明日葉ソース(レシピID: 19530974)があればタルタルと良く合うので使ってみてくださいね。ブロッコリーの花芽も余っていればタルタルに掛けるとプチプチ食感も楽しめます。

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coconiiru
coconiiru @cook_40128120
2017/06/22 10:37に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 じゃがいも ブロッコリー 甘塩鮭 卵 酒 モッツァレッラ・チーズ もめん豆腐 チーズ 味噌 豆腐

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