雑穀おこわ

Name: 雑穀おこわ
Yield: ３合
Cuisine: 日本語
Ingredients: もち米 ２カップ; 玄米 １カップ; お好きな雑穀MIX ８０g; 美味しい塩 １つまみ

春のアンチエイジング
美容食学のレシピ
make my style Hiloe
このレシピの生い立ち
「玄米は食べにくい」とのお声をいただきましたので、粘り気の多いもち米と香ばしい雑穀と一緒に食べやすいレシピを考えました。

気軽にトライしてみてください(^^)/

気軽にトライしてみてください(^^)/

材料

３合

今回は炊飯器の「玄米モード」を使用したので
玄米を浸水させませんでした。
お年寄りやお子さまなどは、あらかじめ玄米を６時間～半日浸水させると食べやすくなります。
消化吸収が遅いため食べる量には気を付けましょう！

Aloha☆SKH @cook_40154035

2014/05/03 03:29に公開

シンプルでカラダとココロに☆おいしいお料理を心がけてます♡

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