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豆苗ともやしの海苔サラダ♪
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豆苗ともやしの海苔サラダ♪-レシピのメイン写真

豆苗ともやしの海苔サラダ♪

お魚キッチン
お魚キッチン @cook_40055206

レンチン野菜に千切った海苔・お好みのドレッシング等を掛けるだけ♪
あと一品やダイエットにもどうぞ！
このレシピの生い立ち
豆苗が安かったので取りあえず買って来ました。
家にもやしがあったので簡単なサラダに！
こんな簡単なのを載せて良いのか？って感じなんですが・・・・
私はぽん酢醤油で！

レンチン野菜に千切った海苔・お好みのドレッシング等を掛けるだけ♪
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豆苗が安かったので取りあえず買って来ました。
家にもやしがあったので簡単なサラダに！
こんな簡単なのを載せて良いのか？って感じなんですが・・・・
私はぽん酢醤油で！

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豆苗ともやしの海苔サラダ♪

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お魚キッチン @cook_40055206

レンチン野菜に千切った海苔・お好みのドレッシング等を掛けるだけ♪
あと一品やダイエットにもどうぞ！
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豆苗が安かったので取りあえず買って来ました。
家にもやしがあったので簡単なサラダに！
こんな簡単なのを載せて良いのか？って感じなんですが・・・・
私はぽん酢醤油で！

レンチン野菜に千切った海苔・お好みのドレッシング等を掛けるだけ♪
あと一品やダイエットにもどうぞ！
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こんな簡単なのを載せて良いのか？って感じなんですが・・・・
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材料

３人分
  • 豆苗 １袋
  • もやし １袋(２００g)
  • 焼き海苔 1 1/2枚
  • ぽん酢醤油・和風ドレッシング・中華ドレッシング等 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱性のボウルとザルのセットに、根元を落とし半分に切った豆苗を入れ良く洗う。そこにもやしも入れさっと洗う。

  2. 2

    1の水を切りふた(又はラップ)をして、６００Wのレンジで４～５分加熱して、水に取り冷やしてギューッと絞る。

  3. 3

    器に2を盛り千切った焼き海苔を掛け、お好みのドレッシング等を掛ける。

コツ・ポイント

レンジで4～5分加熱しても野菜のシャキシャキ感は残ります。

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お魚キッチン
お魚キッチン @cook_40055206
2016/03/10 13:45に公開
2012 / 11 / 08 にＭＹキッチンを開設！食後の片付けは嫌いだけど料理を作るのは好きです。クックパッドでレパートリーを増やせたら良いな～って思って始めたら、想像以上にハマってしまいした。レシピを探したり、つくれぽを送ったり、自分のレシピをのせたり毎日楽しんでいます。皆様からのつくれぽがとっても嬉しく励みになっています。マーガリンしらす飯ファンクラブ(くららかさん)　会員№6　
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 豆苗 もやし

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