いりこを大皿に広げてレンジ600wで1分加熱する。

メープルシロップと醤油をレンジ600wで40秒加熱する。

いりこと2を混ぜてレンジ600wで30秒加熱し、ゴマを混ぜる。

クッキングシートに広げて冷めたら出来上がり。