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マヨ無しで美味しいおからサラダ
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マヨ無しで美味しいおからサラダ-レシピのメイン写真

マヨ無しで美味しいおからサラダ

さむまるこ
さむまるこ @cook_40159132

おからを使ったヘルシーサラダ、マヨネーズも使わず白だしだけで味付けしてます。
このレシピの生い立ち
ランチビュッフェに行ったら、マヨ味のおからサラダが出て来たので、早速アレンジ！！

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さむまるこ
さむまるこ @cook_40159132

おからを使ったヘルシーサラダ、マヨネーズも使わず白だしだけで味付けしてます。
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材料

四人分
  • おから １30g
  • ツナ缶(缶汁ごと使います) 一缶(80g)
  • きゅうり 一本
  • ヒジキ(乾燥) 5g
  • 白だし 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにして塩揉みします。
    ひじきは水で戻し水気をきっておきます。

  2. 2

    ボールにおから、ツナ缶は缶汁ごと、きゅうり、ヒジキを入れ混ぜる。

  3. 3

    白だしで味付け、このとき水分が足りなければ白だしを水で薄めて調節しながら味付けしてください。
    出来上がり☻

コツ・ポイント

おからの水分や好みによって白だしを薄める水で調整してください。
物足りない方はマヨを入れても☻

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さむまるこ
さむまるこ @cook_40159132
2014/04/23 09:17に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ 缶詰 おから ひじき キュウリ

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