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野菜のグラタン
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野菜のグラタン-レシピのメイン写真

野菜のグラタン

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

ねっとりソースの野菜グラタン。
このレシピの生い立ち
タンパク質制限のある透析食レシピ。牛乳少なめで。葉たまねぎをいただいたので、焼いて甘みを引き出しました。

ねっとりソースの野菜グラタン。
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材料

グラタン皿 25センチぐらいの一皿分 2〜3人分
  • にんじん 1/2本
  • じゃがいも 1個
  • 葉たまねぎ 2本
  • 冷凍ブロッコリー 6〜8個
  • 酒 小さじ1
  • 水 少々
  • A
  • バター 45g
  • 小麦粉 45g
  • B
  • 牛乳 1カップ
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/6弱
  • こしょう 適宜
  • 粉チーズ 適宜
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作り方

  1. 1

    にんじんは乱切り、じゃがいもは食べやすい大きさに切り茹でる。葉たまねぎも食べやすい大きさに切りさっと茹でる。

  2. 2

    冷凍ブロッコリーはレンジで2分温める。

  3. 3

    Aのバターと小麦粉を耐熱容器に入れバターが溶けたら取り出し練り混ぜる。水少々と酒を熱し、調味料Bを加え温める。

  4. 4

    練り混ぜたバターと小麦粉を加え煮汁で伸ばしながらとろみがつくまで煮る。ソースの出来上がり。

  5. 5

    耐熱容器にソースの1/4をしき、野菜を乗せ、残りのソースをかける。

    • 野菜のグラタン作り方5写真
  6. 6

    粉チーズを振り、トースターで表面をこんがり焼く。

    • 野菜のグラタン作り方6写真
  7. 7

    • 野菜のグラタン作り方7写真

コツ・ポイント

野菜はなんでもOK。かぼちゃ、エリンギなどのきのこ類でも。
カリウム制限のため野菜は茹でこぼしましたが、生で加熱時間を増やしても。
酒と水を振った鶏肉を蒸し焼きにして加えても。

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dyundyun
dyundyun @cook_40087040
2019/05/26 01:39に公開
母と二人暮らしの高齢者世帯です。煮物など、毎日同じようなレシピに偏りがちなので、クックパッドでレシピを探し作ったりして、便利に活用させていただいてます。
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このレシピのキーワード

グラタン にんじん じゃがいも 冷凍ブロッコリー バター 牛乳 酒 小麦粉 グリーンオニオン

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