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超簡単ヘルシーおやつ!黒蜜抹茶がけ豆腐
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超簡単ヘルシーおやつ!黒蜜抹茶がけ豆腐-レシピのメイン写真

超簡単ヘルシーおやつ!黒蜜抹茶がけ豆腐

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

夏になると冷たいスイーツが食べたくなりますね♪抹茶のほろ苦さと黒蜜の甘さを一度に味わって頂けます。どうぞお試しください☆

このレシピの生い立ち
暑くなってくると、スイーツを買って持って帰って来るときに形が崩れてかけたり生クリームなどの部分が溶けた感じになったりするので、家に買い置きしていた豆腐を使って満足出来るスイーツを作ってみました。
安くてヘルシーで嬉しいです♪

夏になると冷たいスイーツが食べたくなりますね♪抹茶のほろ苦さと黒蜜の甘さを一度に味わって頂けます。どうぞお試しください☆

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暑くなってくると、スイーツを買って持って帰って来るときに形が崩れてかけたり生クリームなどの部分が溶けた感じになったりするので、家に買い置きしていた豆腐を使って満足出来るスイーツを作ってみました。
安くてヘルシーで嬉しいです♪

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超簡単ヘルシーおやつ!黒蜜抹茶がけ豆腐

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

夏になると冷たいスイーツが食べたくなりますね♪抹茶のほろ苦さと黒蜜の甘さを一度に味わって頂けます。どうぞお試しください☆

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暑くなってくると、スイーツを買って持って帰って来るときに形が崩れてかけたり生クリームなどの部分が溶けた感じになったりするので、家に買い置きしていた豆腐を使って満足出来るスイーツを作ってみました。
安くてヘルシーで嬉しいです♪

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材料

1人分
  • 充填豆腐(または絹ごし豆腐) 80g位
  • 抹茶パウダー(無糖)(※) 小さじ1
  • 砂糖(*ラカントに置き換えると糖質オフの仕上がりになります。) 小さじ1
  • 黒蜜 適量
  • ※抹茶パウダーのかわりにグリーンティーの粉末などの砂糖入りのものを使用する場合は、砂糖を入れないで作ってみてください。
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作り方

  1. 1

    充填豆腐(または絹ごし豆腐)を一度キッチンペーパーで包み、軽く水分を吸い取る。

  2. 2

    1の充填豆腐(または絹ごし豆腐)を食べやすい大きさに切り、器に入れる。

    • 超簡単ヘルシーおやつ!黒蜜抹茶がけ豆腐作り方2写真
  3. 3

    小さい容器に、抹茶パウダーと砂糖を入れて混ぜる。

    • 超簡単ヘルシーおやつ!黒蜜抹茶がけ豆腐作り方3写真
  4. 4

    2の充填豆腐(または絹ごし豆腐)の上に3の抹茶パウダーを振りかけ、黒蜜をかける。

  5. 5

    ☆器の下のほうの豆腐には3のパウダーがかかっていない部分もあるので、パウダーをまぶしながら召し上がってください。

  6. 6

    ◆豆腐・豆乳を使ったヘルシーおやつレシピ
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コツ・ポイント

このレシピの材料の分量は目安です。
小さい充填豆腐が4つくっついたパックで売っているものや、150g入りの小さな絹ごし豆腐が3つでひとくくりになって売っているものなどをよく見かけるので、そちらを買い置きしておけばいつでもすぐに作れます♪

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2019/05/27 01:07に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

抹茶 絹ごし豆腐 豆腐

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