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野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ
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野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ-レシピのメイン写真

野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ

都心1人暮らし社長
都心1人暮らし社長 @cook_40245288

都心一人暮らしアラサーIT系社長が送る中性脂肪数値を下げるための簡単自炊レシピ。野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ
このレシピの生い立ち
野菜が余っていながら美味しくスープで野菜を食べたかったので作ったレシピ。鍋の洗い物も少なく一人暮らし男子及び時短にこだわる場合にはオススメです。肉なしコンソメなしのスープですがボリュームも出て、野菜の栄養価もとれるので健康的!

都心一人暮らしアラサーIT系社長が送る中性脂肪数値を下げるための簡単自炊レシピ。野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ
このレシピの生い立ち
野菜が余っていながら美味しくスープで野菜を食べたかったので作ったレシピ。鍋の洗い物も少なく一人暮らし男子及び時短にこだわる場合にはオススメです。肉なしコンソメなしのスープですがボリュームも出て、野菜の栄養価もとれるので健康的!

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野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ

都心1人暮らし社長
都心1人暮らし社長 @cook_40245288

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野菜が余っていながら美味しくスープで野菜を食べたかったので作ったレシピ。鍋の洗い物も少なく一人暮らし男子及び時短にこだわる場合にはオススメです。肉なしコンソメなしのスープですがボリュームも出て、野菜の栄養価もとれるので健康的!

都心一人暮らしアラサーIT系社長が送る中性脂肪数値を下げるための簡単自炊レシピ。野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ
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野菜が余っていながら美味しくスープで野菜を食べたかったので作ったレシピ。鍋の洗い物も少なく一人暮らし男子及び時短にこだわる場合にはオススメです。肉なしコンソメなしのスープですがボリュームも出て、野菜の栄養価もとれるので健康的!

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材料

2人前
  • 人参 適当
  • 玉ねぎ 適当
  • アスパラガス 適当
  • ブロッコリー 適当
  • えのき茸 適当
  • バター 少々
  • 水 200ml
  • 塩・岩塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    あまり物な野菜を美味しく食べるスープを作ることに。温かいスープで仕事に疲れた心も癒やされたい。。。

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方1写真
  2. 2

    バターを適当にワンカット。冷蔵庫の中にグラスフェッドバターが余っていたので今回は使うことに。普通のバターでもOK

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方2写真
  3. 3

    中火で火にかけた鍋にバターをとかし、火の通りにくい野菜からいれていく、今回は人参から。

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方3写真
  4. 4

    その後、炒めると甘みの出る玉ねぎを投入。いれるタイミングは適当でOK

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方4写真
  5. 5

    その後今回はアスパラガスとブロッコリー。焼いて香り付けしてからスープにするので火を通すだけでOK。

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方5写真
  6. 6

    その後、えのき茸をいれて絡めながら炒める。このあたりで4の玉ねぎがしんなり透明になって少し焼き目がついてくるはず

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方6写真
  7. 7

    水を200ml投入。火はそのまま中火でOK。水をいれたら野菜を混ぜながら鍋の底のこげを取るイメージでかき混ぜて旨味を出す

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方7写真
  8. 8

    塩、コショウで味を調整すること。好みでOK。

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方8写真
  9. 9

    沸いていい感じになればスープ皿に盛る。バターが多めでしたので色味がちょっと濃いけど完成。美味い。

    • 野菜スープ★コンソメなし肉なし簡単レシピ作り方9写真

コツ・ポイント

今回のレシピの野菜通りでなくても、基本的になんでも美味しくなる簡単スープレシピ。緑黄色野菜であれば基本的にバターとの相性が良いはずなので、美味しく簡単につくれるはず。肉なしコンソメなしでも美味しく量を飲めるオススメの野菜スープレシピです

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都心1人暮らし社長
都心1人暮らし社長 @cook_40245288
2019/03/05 12:34に公開
出版実績あり。安く美味しく簡単で洗い物を極力減らす現代的な男性にお届けする料理レシピを自分メモを兼ねて公開有名店のシェフや親方・大将と親交もある32歳の一見痩せ型の会社経営者が検診時の驚愕な内臓脂肪数値に怖さを覚え、自宅では可能な限り自炊に励もうとするノンフィクションドキュメンタリー独身男性・起業家・経営者向けにカッコいい男性を目指せる簡単レシピ本をゼロイチ作成するイメージでお届けします
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このレシピのキーワード

野菜スープ えのき にんじん アスパラ ブロッコリー バター 玉ねぎ

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