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茄子と炙りうす揚げ・えのきのおろしあえ♪
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茄子と炙りうす揚げ・えのきのおろしあえ♪-レシピのメイン写真

茄子と炙りうす揚げ・えのきのおろしあえ♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

さっと炙ったうす揚げの香ばしさ☆
オツですな♪
このレシピの生い立ち
あっさりな酒の肴にと♪

(生協の共同購入で注文していた茄子が届いたんですが、面白い形の親子茄子が入ってました。
そりゃあ、写真撮るでしょ♪)

さっと炙ったうす揚げの香ばしさ☆
オツですな♪
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あっさりな酒の肴にと♪

(生協の共同購入で注文していた茄子が届いたんですが、面白い形の親子茄子が入ってました。
そりゃあ、写真撮るでしょ♪)

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茄子と炙りうす揚げ・えのきのおろしあえ♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

さっと炙ったうす揚げの香ばしさ☆
オツですな♪
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あっさりな酒の肴にと♪

(生協の共同購入で注文していた茄子が届いたんですが、面白い形の親子茄子が入ってました。
そりゃあ、写真撮るでしょ♪)

さっと炙ったうす揚げの香ばしさ☆
オツですな♪
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あっさりな酒の肴にと♪

(生協の共同購入で注文していた茄子が届いたんですが、面白い形の親子茄子が入ってました。
そりゃあ、写真撮るでしょ♪)

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材料

4人分
  • なす 170g
  • うす揚げ(油揚げ) 1/2枚(50g)
  • えのき 50g
  • 大根 100g
  • 白だし 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    うす揚げは、網焼きして、両面に軽く焦げ目をつけ、細切りにして、冷ましておく。

  2. 2

    えのきは、石づきを落として、長さを半分に切る。
    さっと湯通しして、ざるに上げ、そのまま冷ます。

  3. 3

    茄子は、厚さ4mmの半月切りにして、塩少々(分量外)をふっておく。
    ※こんな茄子じゃなくて、普通ので大丈夫ですよん♪

    • 茄子と炙りうす揚げ・えのきのおろしあえ♪作り方3写真
  4. 4

    大根は、すりおろして、軽くしぼり、調味料と合わせる。

  5. 5

    茄子をぎゅっぎゅっぎゅっぎゅっともみもみして、半分くらいのかさになったら、ぎゅーっと水気をしぼる。

  6. 6

    茄子とうす揚げ、水気をきったえのきを、大根おろしであえて、出来上がり~♪

コツ・ポイント

茄子は、切った後、水にさらすと、変色しにくくなります。
ま、でも、食べる直前に和えるのが、よろしいかと。

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SP♪
SP♪ @cook_40055773
2014/04/24 14:51に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

おろしあえ なす 大根 えのき うすあげ 油揚げ

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