☆糖質オフ☆発酵不要の簡単ナン

♥︎yaya♥︎ @cook_40119760
発酵要らずで簡単!おから感なしのヘルシーナン♡
✨2018.3.7 話題入り感謝✨
このレシピの生い立ち
ゆる〜く糖質制限中なので、おからを使ってナンを作ってみました。これなら簡単に出来て 気にせず食べられます(^ν^)
☆糖質オフ☆発酵不要の簡単ナン
発酵要らずで簡単!おから感なしのヘルシーナン♡
✨2018.3.7 話題入り感謝✨
このレシピの生い立ち
ゆる〜く糖質制限中なので、おからを使ってナンを作ってみました。これなら簡単に出来て 気にせず食べられます(^ν^)
作り方
- 1
スケールにボウルを乗せて、バター以外の材料を計量しながら入れる。
- 2
❶をよく捏ねる。(5分程度を目安に)
- 3
❷を2等分して、ナンの形に伸ばす。
- 4
フライパンにサラダ油を少量敷き、❸を入れ 蓋をして焼く。(綺麗な焼き色が付くように。強めの弱火で両面2分づつを目安に。)
- 5
焼けたら火を止めて、バター少量を絡める。
- 6
チキンカレーと一緒に♡
レシピID:19346303 - 7
キーマカレーと一緒に♡
レシピID:20272423
コツ・ポイント
※おからの水分量によって 牛乳の量を加減して下さい。(捏ねても手につかない位に)
※焼き立てをどうぞ。冷めてしまったら、レンジでチンorオーブントースターであたためて。
※カレーと一緒に♡ピザ風にして♡もちろん焼き立てをそのまま食べても♡♡
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