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つるむらさきとホタルイカの和え物
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つるむらさきとホタルイカの和え物-レシピのメイン写真

つるむらさきとホタルイカの和え物

黒豆キララ
黒豆キララ @cook_40022197

あっさり塩味。納豆との相性バッチリです♪
このレシピの生い立ち
つるむらさきはなかなか口にしませんが、栄養価も高いので何とかして食べたいと思いました。

あっさり塩味。納豆との相性バッチリです♪
このレシピの生い立ち
つるむらさきはなかなか口にしませんが、栄養価も高いので何とかして食べたいと思いました。

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つるむらさきとホタルイカの和え物

黒豆キララ
黒豆キララ @cook_40022197

あっさり塩味。納豆との相性バッチリです♪
このレシピの生い立ち
つるむらさきはなかなか口にしませんが、栄養価も高いので何とかして食べたいと思いました。

あっさり塩味。納豆との相性バッチリです♪
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つるむらさきはなかなか口にしませんが、栄養価も高いので何とかして食べたいと思いました。

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材料

2人分
  • つるむらさき 一袋
  • ホタルイカ(ボイル) 15
  • 塩 一つまみ
  • ごま油 適量
  • 鰹節 半小袋
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作り方

  1. 1

    つるむらさきを、さっと塩茹でする。冷水にさらし、冷ます。

  2. 2

    1の同じ塩湯でホタルイカもさっと湯に通す。

  3. 3

    ボールに水分を切ったつるむらさきを一口大にカットしホタルイカを加え、塩・ごま油・鰹節をさらに加えて仕上げる。

コツ・ポイント

すりごまや醤油、白だしなどでアレンジして是非マイレシピを作ってください。

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黒豆キララ
黒豆キララ @cook_40022197
2014/04/27 10:08に公開
一人暮らしの黒豆キララです。簡単料理から困った時の一品料理までアップします。
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このレシピのキーワード

あえもの ホタルイカ かつお節

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