男子高生弁当☆豚バラなす 味噌仕立て♪

ROCCO♪
ROCCO♪ @cook_40220259

味噌の旨味で砂糖要らず。
醤油とオイスターソースも少し加えてコクを。
このレシピの生い立ち
以前は醤油味で仕上げてましたが、味噌で作ってみたら、こっちの方が私好みの味でした(^o^)/

男子高生弁当☆豚バラなす 味噌仕立て♪

味噌の旨味で砂糖要らず。
醤油とオイスターソースも少し加えてコクを。
このレシピの生い立ち
以前は醤油味で仕上げてましたが、味噌で作ってみたら、こっちの方が私好みの味でした(^o^)/

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材料

  1. なす 5個
  2. 豚バラ薄切り肉 150g
  3. 味噌 ピンポン玉大1個分
  4. 醤油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. オイスターソース 小さじ1
  7. 刻みネギ 少々

作り方

  1. 1

    豚バラ肉、ナスは一口大に切る。
    フライパンを中火で熱し、豚バラ肉を入れ、焼き色が付いたら一旦取り出して、ナスを炒める。

  2. 2

    サラダ油を足し、ナスに焼き色が付き、しんなりしたら、豚肉を戻し入れ、調味料を加え、味を絡めれば出来上がり♪

  3. 3

    ・・・副菜・・・

    塩もみキュウリ♪

    乱切りにしたキュウリをビニール袋に入れ塩少々を振り、モミモミして冷蔵庫へ。

  4. 4

    ・・・副菜・・・

    ひじきの五目煮入り卵焼き♪

    作り置きオカズのひじき煮を使い切り(^^)

  5. 5

    白ごはんの他に、早弁用におにぎりも(^^)
    コウケンテツさんのレシピの豚キムチ炒飯♪

コツ・ポイント

盛り付けたら、お好みで刻みネギや白ゴマを振りかけて♪

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仕事が不規則なシフト勤務なせいもあってか、食生活が乱れ気味。気付けば、一日4食食べている日も。常に明日の献立やらお弁当やら、と食べ物のことばかり考えている日々です。昨年は低糖質ダイエットで目標値まで達成出来たものの、すっかりリバウンド中…明日からダイエット頑張ります٩( 'ω' )و
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