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えんさいと牛肉炒め
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えんさいと牛肉炒め-レシピのメイン写真

えんさいと牛肉炒め

なぎへいなみへい
なぎへいなみへい @cook_40216685

沖縄でウンチェーと呼ばれる、夏の野菜エンサイを美味しく食べられるレシピです。
このレシピの生い立ち
いつもはシーチキンと炒めるけれど、お肉、キノコと一緒にとれるレシピをと作ってみました。

沖縄でウンチェーと呼ばれる、夏の野菜エンサイを美味しく食べられるレシピです。
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えんさいと牛肉炒め

なぎへいなみへい
なぎへいなみへい @cook_40216685

沖縄でウンチェーと呼ばれる、夏の野菜エンサイを美味しく食べられるレシピです。
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材料

  • えんさい 1束
  • シメジ 1パック
  • 牛肉 200g
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1半
  • ニンニク 1片
  • 油 大さじ2
  • 調味料A
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 醤油 大さじ1半
  • オイスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えんさい(空芯菜)を洗いながら葉と茎に分け、2cmの長さに切りそろえる。シメジを小房に分ける。

  2. 2

    牛肉に醤油と酒で下味をつけ、片栗粉をつける。

  3. 3

    ニンニクを薄切りにし、フライパンに油と共に投入して火にかける。

  4. 4

    ニンニクの香りがたったら、牛肉を入れる。

  5. 5

    牛肉の色が変わったところで、エンサイの茎の部分とシメジを入れ炒める。

  6. 6

    ⑤に火が通ったところで、調味料Aを投入する。

  7. 7

    全体に調味料が行き渡ったところで、エンサイの葉の部分を入れて、葉に火が通ったところで完成。

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なぎへいなみへい
なぎへいなみへい @cook_40216685
2019/05/27 07:44に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 シメジ 片栗粉 空芯菜 にんにく 酒

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