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フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮
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フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮-レシピのメイン写真

フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

柔らかな塩麹牛肉と油揚げのうま味、ごぼうの食感がナイスです。

このレシピの生い立ち
牛肉の特売がありました。家にある材料と合わせて1品作ってみようと思いました。

柔らかな塩麹牛肉と油揚げのうま味、ごぼうの食感がナイスです。

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牛肉の特売がありました。家にある材料と合わせて1品作ってみようと思いました。

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フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

柔らかな塩麹牛肉と油揚げのうま味、ごぼうの食感がナイスです。

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牛肉の特売がありました。家にある材料と合わせて1品作ってみようと思いました。

柔らかな塩麹牛肉と油揚げのうま味、ごぼうの食感がナイスです。

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材料

4人分
  • 牛肉(切り落とし)+塩麹 200g+大さじ1/2(10g)
  • ごぼう 140g
  • 油揚げ(ID:18791986) 1枚(60g)
  • サラダ油(炒め用) 小さじ1
  • 赤唐辛子(2つに折って種除く) 1本
  • ●砂糖(好みのもの) 大さじ1
  • ●酒、本みりん 各大さじ1
  • ●そばつゆ(ID:18210736) 大さじ2
  • ●しょうゆ 小さじ1(好みで加減)
  • 水溶き片栗粉
  • ◎片栗粉+水 小さじ1+小さじ1
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作り方

  1. 1

    牛肉を保存容器に入れて塩麹をまぶし、冷蔵庫で出来れば1晩置く。

    • フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮作り方1写真
  2. 2

    ごぼうはタワシで皮をこそげ、1~2mm幅の斜め切りにし、水にサッと浸けて水けを切る。油揚げは食べやすい大きさに千切る。

    • フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンに赤唐辛子を入れて炒め、2を加えてさらによく炒め、フライパンの端に寄せる。

    • フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮作り方3写真
  4. 4

    1の牛肉を加えて色が変わるまで焼き、●を加えて混ぜながら調味する。ごぼうに火が通ったら、水溶き片栗粉でトロミをつける。

    • フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮作り方4写真
  5. 5

    トロミがついているので、弁当箱に詰めても汁漏れしません。

    • フライパンで塩麹牛肉ごぼう油揚げの炒め煮作り方5写真

コツ・ポイント

塩麹は乾燥米麹300+粗塩90g+水450mlで作りました。塩麹はいつもの使用量の半量にしています。油揚げは冷凍したものを使いました。赤唐辛子が無い場合は、仕上げに七味唐辛子を振ってください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2014/02/14 14:07に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒め煮 牛肉 ごぼう 片栗粉 こうじ 酒 油揚げ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19760834
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