ホットココアもダイエットの味方❁甘さ自在
8tokki8 @cook_40086366
調整ココアは甘さが決まってるしカロリー高い～
わざわざお鍋で牛乳温めて作る必要ありません。
自分好みの美味しいココアを♡
このレシピの生い立ち
市販の調整ココアは濃くしようとすると甘い！！
カカオ自体はカロリーとても低いし、美容・健康にも期待されます。
美味しく入れて、自分好みのココアを＊*
カカオはリラックス効果が。
コーヒーにも少し入れてモカにしたり、オススメです(*^^*)
ホットココアもダイエットの味方❁甘さ自在
調整ココアは甘さが決まってるしカロリー高い～
わざわざお鍋で牛乳温めて作る必要ありません。
自分好みの美味しいココアを♡
このレシピの生い立ち
市販の調整ココアは濃くしようとすると甘い！！
カカオ自体はカロリーとても低いし、美容・健康にも期待されます。
美味しく入れて、自分好みのココアを＊*
カカオはリラックス効果が。
コーヒーにも少し入れてモカにしたり、オススメです(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
ココアスプーン１杯、スキムミルクを３杯入れて混ぜ合わせておきます。
(※ダマ防止) -
- 2
お湯を少～しずつ入れて練りのばし、ダマにならずに練れたら好みの濃さまで湯を注いで出来上がり。
-
- 3
お好みでお砂糖をどうぞ。
オリゴ糖やてんさい糖にして身体に優しくしたりできますね(*^^*)♪ -
- 4
調整ココア240cc分、184㌔㌍
レシピココア表記分、61㌔㌍レシピ分、お砂糖分は入っていません。
- 5
人工甘味料は健康的にお勧めしません。
ラカントは人工甘味料ではないので、どうしてもカロリーを落としたい方に‥(*-∀-) - 6
トップ10入り、ありがとうございますm(_ _)m＊*
-
コツ・ポイント
(スキムミルクは溶ける温度が60～80℃、ココアパウダーも一気にお湯を入れるとダマができて上手く溶けません。)
✿お湯を少しずつ練りのばしながら入れるだけで、カンタン解決します(*^^*)
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