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ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん
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ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん-レシピのメイン写真

ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん

クックU6KIHE☆
クックU6KIHE☆ @cook_40221691

青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより健康レシピを紹介します。
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青森県庁 がん・生活習慣病対策課 健やか女子ヘルスアップcookingより

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材料

1人分
  • 米 1/3合
  • インゲン 1本
  • ベビーホタテ 20g
  • 顆粒だし(無塩または塩分ひかえめ) 小さじ1/3
  • しょうゆ 小さじ1/3
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    米は洗って30分以上水に浸す

    • ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげて水気をきる

    • ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん作り方2写真
  3. 3

    塩を少々加えた熱湯でインゲンをゆでる

    • ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん作り方3写真
  4. 4

    インゲンを食べやすい大きさの斜め切りにする

    • ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん作り方4写真
  5. 5

    炊飯器に米、顆粒だし、しょうゆ、ベビーホタテを入れて炊く

    • ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん作り方5写真
  6. 6

    炊けたらインゲンを混ぜて完成

    • ベビーホタテとインゲンのだし炊きごはん作り方6写真
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クックU6KIHE☆
クックU6KIHE☆ @cook_40221691
2018/12/05 10:01に公開

このレシピのキーワード

ご飯 いんげん ベビーホタテ 米

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