朝食にアサイーボウル

Name: 朝食にアサイーボウル
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍フルーツミックス（ベリー類を使用しました） 2カップ; 冷凍バナナ（スライスして凍らせる） 2本; アサイーパウダー 大さじ4杯; お好みのミルク 1カップ; ナッツバター（アーモンドバターを使いました） 大さじ2杯; マカパウダー 大さじ1杯; はちみつ 大さじ半分～1杯

HappyAll @cook_40142680

スプーンで食べるスムージー！
食べごたえがあるので朝食やブランチにぴったりです。
このレシピの生い立ち
スムージーが好きなのですが、食事代わりにもなるがっつり系を食べたくて作りました。
トッピングで色々アレンジもできるので、作るのも楽しいです♪

朝食にアサイーボウル

HappyAll @cook_40142680

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材料

冷凍フルーツミックス（ベリー類を使用しました） 2カップ
冷凍バナナ（スライスして凍らせる） 2本
アサイーパウダー大さじ4杯
お好みのミルク 1カップ
ナッツバター（アーモンドバターを使いました）大さじ2杯
マカパウダー大さじ1杯
はちみつ大さじ半分～1杯

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作り方

1

全ての材料をブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
2

※フレッシュフルーツ、グラノーラ、ドライフルーツ、チアシード、ビーポレン、ナッツなどをトッピング

コツ・ポイント

・バナナは大きいまま凍らせるとブレンダーがなかなか回らないので、スライスして凍らせるといいかもしれません。
・ブレンダーが回らないときは、少しずつミルクを足して下さい。

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つくれぽ

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HappyAll @cook_40142680

2016/03/23 17:24に公開

カリフォルニア在住、薬剤師、サプリメントコンサルタント。食と健康についての情報やスムージーレシピを発信。ウェブサイト：薬剤師がすすめるスムージー健康法http://www.happyfoodsus.com/FaceBook：https://www.facebook.com/HappyFoodsUS/ブログ：http://ameblo.jp/happyhealthyus

このレシピのキーワード

アサイーボールナッツバナナフルーツはちみつバター牛乳アーモンドベリー

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