休日のランチや軽食に~ ロールパンサンド

ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137

ロールパンにはさむだけなの簡単サンドイッチですが 具材をはさむ順番やちょっとしたコツで美味しさがUP!!(*^^*)
このレシピの生い立ち
サンドイッチは彩りや食べやすさ、必要性などを考えてマーガリンをぬったり具材をはさんだりすると とても美味しく頂けます。例えば塩を振る時は野菜に振ると水分が出るので避けます。ハムの上では塩分が強くなり過ぎるので 今回の場合なら卵の上がベスト!

休日のランチや軽食に~ ロールパンサンド

ロールパンにはさむだけなの簡単サンドイッチですが 具材をはさむ順番やちょっとしたコツで美味しさがUP!!(*^^*)
このレシピの生い立ち
サンドイッチは彩りや食べやすさ、必要性などを考えてマーガリンをぬったり具材をはさんだりすると とても美味しく頂けます。例えば塩を振る時は野菜に振ると水分が出るので避けます。ハムの上では塩分が強くなり過ぎるので 今回の場合なら卵の上がベスト!

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材料

3人分
  1. ロールパン 6ヶ
  2. きゅうり 1/2本
  3. ロースハム 6枚
  4. 2コ
  5. マーガリン 適量
  6. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    卵が被るくらいの湯を沸かしたら室温の卵を入れて茹でます。7分でとろとろ、8分で半熟、9分でしっとり、12分で固茹でです。

  2. 2

    ロールパンの横に包丁を入れて開きマーガリンを下側(今回は片面)にぬります。

  3. 3

    きゅうりのスライスをのせます。マーガリンが野菜から出る水分をガード(防水)してくれるのでパンがべちゃべちゃになりません。

  4. 4

    きゅうりの上に半分に折ったロースハムをのせます。薄い方が挟みやすいです。

  5. 5

    ゆで卵をスライスしロースハムの上に重ねたらマヨネーズを少量掛けます。

  6. 6

    簡単で彩りの良いサンドイッチです。挟む具材はいろいろアレンジして下さい。

コツ・ポイント

マーガリンは勿論両面にぬった方が美味しいのですが 我が家ではカロリーダウンさせたいので必要面にだけぬっています。野菜同士を重ねるとずれて食べにくいので避けるかマヨネーズで接着します。パンの切り込みはギリギリまで入れた方がはさみやすいです。

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ハートフルキッチン麗
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忙しい‥ を理由に子供たちに料理を教えることなく、2人の子供は何もできないまま成人してしまいましたこの春から独り暮らしを始めた息子は出来ないながらも毎日自炊をしているようで、年中○○の作り方を教えてほしいと連絡がありますそれに感化されたのでしょうか、最近料理に興味を持ち始めた娘過去の反省も含めて子供たちの役に立てたらとはじめてみましたスマホ片手に作ってみてください (2013.8)
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