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イギリスのミルク粥「ポリッジ」
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イギリスのミルク粥「ポリッジ」-レシピのメイン写真

イギリスのミルク粥「ポリッジ」

澄圭
澄圭 @cook_40127690

イギリスの朝食の定番!ミルク粥「ポリッジ」を作りました。
栄養価が高く、低カロリー!
ダイエット中の方にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
イギリスの物語によく登場する料理だったので作ってみました。

レシピ動画は以下のURLをクリック♪
https://youtu.be/52YKcbsQBcA

イギリスの朝食の定番!ミルク粥「ポリッジ」を作りました。
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ダイエット中の方にもおすすめです♪
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澄圭
澄圭 @cook_40127690

イギリスの朝食の定番!ミルク粥「ポリッジ」を作りました。
栄養価が高く、低カロリー!
ダイエット中の方にもおすすめです♪
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イギリスの物語によく登場する料理だったので作ってみました。

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https://youtu.be/52YKcbsQBcA

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栄養価が高く、低カロリー!
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材料

2人分
  • オートミール 1カップ
  • お好みのミルク 2カップ
  • 塩 ふたつまみ
  • お好みのフルーツ 適量
  • メープルシロップorはちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にオートミール、ミルク1カップ、塩を入れ、弱火で3分ほど煮る。

  2. 2

    オートミールが柔らかくなってきたら、ミルクをさらに1カップ加え、7分ほど煮れば出来上がり!

  3. 3

    お好みのフルーツを盛り付け、メープルシロップをかけていただく。

コツ・ポイント

鍋底が焦げないようにかき混ぜながら煮るのがポイント。

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澄圭
澄圭 @cook_40127690
2019/06/06 14:20に公開
YouTubeにてレシピ動画配信中。本名:梅澤真弓(僧名は澄圭(ちょうけい))1975年4月28日生まれ。香川県在住のイギリス料理研究家。20代の頃、看護師の仕事をしながら吉祥寺のマノ料理学園にて洋食の基礎を学ぶ。主にイギリス料理を中心に、各国で人気の家庭料理を紹介、配信している。オリジナルレシピも時々配信します。
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このレシピのキーワード

ミルク粥 オートミール フルーツ はちみつ 牛乳 メープルシロップ

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