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梅澤澄圭

梅澤澄圭

@cook_40127690
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YouTubeにてレシピ動画配信中。
本名:梅澤真弓(僧名は澄圭(ちょうけい))
1975年4月28日生まれ。
香川県在住のイギリス料理研究家。
20代の頃、看護師の仕事をしながら吉祥寺のマノ料理学園にて洋食の基礎を学ぶ。
主にイギリス料理を中心に、各国で人気の家庭料理を紹介、配信している。
オリジナルレシピも時々配信します。

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    パセリ好き必見!パセリの冷製スープ

    パセリ • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • 塩 • 顆粒コンソメ • 水 • 牛乳
    • 4人分
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    余ったカレー粉で塩サバのカレームニエル

    塩サバ • ターメリックパウダー • クミンパウダー • コリアンダーパウダー • カルダモンパウダー • ジンジャーパウダー • 薄力粉 • サラダ油
    • 4人分
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    忙しい人のためのオーバーナイトオーツ

    オートミール • チアシード • ザバス • 生姜 • アーモンドミルク • バナナ • ミックスナッツ • はちみつ
    • 1人分
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    ヘルシー!冷製にんじんスープと豆腐サラダ

    にんじん • りんご • バナナ • レモン • はちみつ • すりおろし生姜 • ココナッツウォーター • ミックスナッツ • 豆腐バー • ミックスサラダ • りんご • バナナ •
    • 1人分
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    グリーンピースの冷製ポタージュ

    水 • 塩 • サヤから取り出したグリーンピース • 玉ねぎ • コンソメキューブ • すりおろした生姜 • すりおろしたニンニク • 牛乳
    • 4人分
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    スパイスから作るチキンカレー

    鶏むね肉 • 塩こしょう • カルダモンパウダー • 玉ねぎ • ココナッツオイル • ローリエの葉 • ししとう • クミンシード • クミンシード • ターメリックパウダー • コリアンダーパウダー • ガラムマサラ •
    • 2〜3人分
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    栗の渋皮煮

    栗 • 水 • 砂糖 • ブランデー
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      低糖質バスクチーズケーキ

      ヨーグルト • バナナ • 卵 • ラカント • ひよこ豆パウダー • バニラエッセンス • レモン果汁 • 牛乳または豆乳
      • 15㎝の丸型1台分
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      母の直伝!きゅうりもみ

      きゅうり • 油揚げ • すり胡麻 • 酢 • 砂糖
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        夏の薬膳料理!鯵のなめろう

        小ぶりの鯵 • 千切りにした大葉 • 細かく刻んだ生姜 • 小口切りにした万能ネギ • 味噌 • 白胡麻 • ごま油 • お酢またはレモン果汁
        • 2人分
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        材料3つだけ!昔ながらのきな粉棒

        はちみつ • きな粉 • お湯
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          夏にぴったり!ゴーヤの春雨サラダ

          春雨 • ゴーヤ • ミニトマト • 甘長ししとう • きゅうり • 油揚げ • ごま油 • ごまポン酢
          • 5人分
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          材料5つだけ!簡単キャラメル食パン

          食パン • 砂糖 • 水 • バター • 牛乳or生クリーム
          • 4人分
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          イギリスのオートミールのホットケーキ

          オートミール • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • 溶き卵 • お好みのミルク
          • 12枚分
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          イギリスの焼いて食べるポークカツ

          豚肉 • 塩、こしょう • ディジョンマスタード • バナナ • アンチョビーペースト • ナツメグパウダー • カルダモンパウダー • レモン果汁 • パン粉 • ココナッツオイルまたはサラダ油
          • 2人分
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          イギリスの酢漬け「魚のピクルス」

          お好みの魚 • 塩コショウ • 白ワイン • 白ワインビネガー • 玉ねぎ • パセリ • ローズマリー • 黒胡椒
          • 500ml容器1個分
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          カクテルゴッドマザー&ゴッドファーザー

          ウォッカ • アマレット • ウイスキー • アマレット
          • 1人分
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          イギリスのプリン!クイーンプディング

          牛乳 • バター • パン粉 • レモン • 卵 • 砂糖 • いちごジャム
          • 150ml容器4個分
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          白身魚のオートミール焼き

          お好みの白身魚 • 塩コショウ • カルダモンパウダー • オートミール • バター • レモン • パセリ
          • 3人分
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          スパイシーガーリックマッシュルーム

          マッシュルームなければ椎茸 • バター • にんにく • 玉ねぎ • 水 • 白ワインビネガー • 新鮮なタイム • 新鮮なディル • ウスターソース • 七味唐辛子 • 塩コショウ • ねぎ
          • 4人分
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