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えのき おから ハンバーグ
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えのき おから ハンバーグ-レシピのメイン写真

えのき おから ハンバーグ

クック2LI826☆
クック2LI826☆ @cook_40262497

食べごたえ十分ハンバーグ
このレシピの生い立ち
旦那さんが どこかで えのきが 体にいいと仕入れて来ての レシピ

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材料

2人
  1. おから 150㌘
  2. えのき1/2束 80㌘
  3. 長ネギ 1本
  4. 鳥ひき肉 100㌘
  5. レンコン 5㎝
  6. たまご 2個
  7. 塩コショウ 適量
  8. オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    えのき 長ネギ レンコンみじん切り

  2. 2

    ボウルに オリーブ油以外全部入れて よくこねる

  3. 3

    2) をお好みの大きさに 成形する

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を入れて 焼く

コツ・ポイント

お好みの タレ ソースを かけてどうぞ
ボリュームあって 食べごたえすごいです

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クック2LI826☆
クック2LI826☆ @cook_40262497
2019/03/15 10:19に公開

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