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簡単すぎ★糖質制限★白滝納豆卵♪
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簡単すぎ★糖質制限★白滝納豆卵♪-レシピのメイン写真

簡単すぎ★糖質制限★白滝納豆卵♪

maako☆
maako☆ @cook_40129744

ダイエットに！超低糖質！低カロリー！
しかも美味しい♪ハマる♪
糖質たったの3.5gです。

このレシピの生い立ち
糖質制限中、メニューを考えるのが面倒くさかったので
簡単に美味しいものができればな、と思って。
納豆卵でたんぱく質もとれます♪

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maako☆ @cook_40129744

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しかも美味しい♪ハマる♪
糖質たったの3.5gです。

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材料

  • 白滝 150〜200g
  • 納豆 1パック
  • 卵黄 1個
  • ネギ（万能ねぎか長ネギ好みで） 適量
  • 醤油かめんつゆ お好みで
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作り方

  1. 1

    白滝は1〜2分茹でて
    氷水で冷やししっかり水気を切ったら
    適当に食べやすい長さに切って
    お皿盛る。（三等分くらい？）

  2. 2

    納豆と卵黄を混ぜる。
    納豆のタレも入れました。

  3. 3

    1に納豆卵、ネギを乗せたら出来上がり！
    食べる時にお好みで醤油、またはめんつゆをかけて混ぜ混ぜして食べてね♪

コツ・ポイント

あえて言うなら白滝の水切りはしっかり！くらいかな(･･;)
あとは簡単すぎてなし♪

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maako☆
maako☆ @cook_40129744
2017/09/30 07:47に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 白滝 こねぎ 納豆 卵黄 長ネギ

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