初鰹のたたき ねぎ塩レモンだれ

加藤超也 @cook_40218775
「ジュニアのアスメシ」連載レシピ
初鰹で鉄補給!疲れにくい身体に!
このレシピの生い立ち
鉄は吸収されにくい栄養素でもあるため、吸収率を上げる工夫をすることもポイントです。今回はレモンを使用したたれを合わせているため、さっぱり食べられると同時に、鉄の吸収を促すビタミンCがとれるという栄養面でも相性抜群のメニューです。
初鰹のたたき ねぎ塩レモンだれ
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