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女子高生・女子中学生の簡単弁当:33
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:33-レシピのメイン写真

女子高生・女子中学生の簡単弁当:33

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

週末、体調不良&寝不足ピークだったので簡単に出来るもので(ノД`)

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抹茶みるくラテ
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材料

  • ①豚こま肉、玉ねぎ、人参、かぼちゃ 適量
  • 焼肉のたれ 適量
  • ②ほうれん草、人参、えのき茸、油揚げ 適量
  • みりん、だしの素、醤油 適量
  • ③卵 1個
  • ケチャップ、粗挽き胡椒 適量
  • ④プロセスチーズ、ミニトマト、きゅうり 適量
  • ⑤かぼちゃ、卵 適量
  • ハーフマヨ、粗挽き胡椒 適量
  • ⑥二十穀米 100g
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作り方

  1. 1

    【豚こまの焼肉風】豚こま肉、玉ねぎ、人参、かぼちゃを炒めて、焼肉のたれで味付け。

  2. 2

    【ほうれん草の煮浸し】(作り置き冷凍)レシピID 19751650

  3. 3

    【目玉焼きのケチャップとじ】目玉焼きが半熟になったら真ん中から半分に折って焼き、ケチャップ、粗挽き胡椒で味付け。

  4. 4

    【チーズスティック】プロセスチーズ、ミニトマト、きゅうりを適当な大きさに切り、ピックを刺す。

  5. 5

    【かぼちゃサラダ】(作り置き冷凍)レシピID 19750805

  6. 6

    【二十穀米】

コツ・ポイント

時短、簡単。

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抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275
2019/06/02 12:25に公開
★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の2人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ノ∀\*)
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このレシピのキーワード

えのき かぼちゃ にんじん キュウリ ほうれん草 ミニトマト 卵 豚こま 油揚げ 玉ねぎ ケチャップ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19767652
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