腸のダイエット♡納豆きゅうり

コリーノ
コリーノ @kori_0409

絶品!ダイエットにもおなかのお掃除にもオススメのレシピ。ご飯にかけたりパスタにかけたり万能な納豆きゅうりわかめです。
このレシピの生い立ち
庭で収穫した大葉ときゅうりがあったので作りました。

腸のダイエット♡納豆きゅうり

絶品!ダイエットにもおなかのお掃除にもオススメのレシピ。ご飯にかけたりパスタにかけたり万能な納豆きゅうりわかめです。
このレシピの生い立ち
庭で収穫した大葉ときゅうりがあったので作りました。

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材料

1人分
  1. きゅうり 1/2本
  2. 乾燥わかめ 大さじ1〜
  3. 納豆 1パック
  4. 付属のタレ、辛子 全部
  5. しょう油 小さじ1/4
  6. 小さじ1/4
  7. お好みで揉み海苔やごま 適量

作り方

  1. 1

    わかめを戻して水を切ります。
    全て混ぜてお好みで揉み海苔やごまをかけましょう。

コツ・ポイント

わかめの水溶性食物繊維は善玉菌を活性化します。腸内環境が整えば体が元気に!!冬場に脂肪を溜め込む体にならない為にも夏の食事が一番大切です。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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