血管ダイエット食690（イカのパスタ）
デビオさっちゃん @cook_40054870
残り物ですが、無油のイカトマトクリームパスタと、しらすのスープで休日の朝食。無油の洋食はココでしか食べれないのかも。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物からの2品。すっかり主婦業が身に付きました。ノンオイルの洋食はかなりありますから、バックナンバーを見て下さい。オムライス、カレー、パスタ、チャーハン、ハンバーグなどがあります。血管プラークダイエット食◯◯◯で検索してください。
血管ダイエット食690（イカのパスタ）
残り物ですが、無油のイカトマトクリームパスタと、しらすのスープで休日の朝食。無油の洋食はココでしか食べれないのかも。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物からの2品。すっかり主婦業が身に付きました。ノンオイルの洋食はかなりありますから、バックナンバーを見て下さい。オムライス、カレー、パスタ、チャーハン、ハンバーグなどがあります。血管プラークダイエット食◯◯◯で検索してください。
作り方
- 1
イカの煮物を塩水でのばし具を煮詰めて、豆乳でほぐした麺を入れケチャップ、ソース、からし、をたし煮る。コショウをかける。
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- 2
水に塩、ホタテダシ、ブロッコリーの茎の薄切りみじん切りや人参、蓮根スライス、しらすを入れ沸かしコショウする。
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- 3
味見しながらつくれば、失敗はしません。
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コツ・ポイント
パスタはタバスコをかけるとさらに美味しい。
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